خانه / بایگانی برچسب: تغذیه در دوران بارداری

بایگانی برچسب: تغذیه در دوران بارداری

۱۰ ماده‌ی غذایی مناسب دوران بارداری

رژیم غذایی بارداری، تغذیه در دوران بارداری، بایدها و نبایدهای دوران بارداری، حفظ تناسب اندام در بارداری، خوراکی های مفید در دوران بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، خوردن ماهی در دوران بارداری، در دوران بارداری چه بخوریم

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه‌ماهه‌ی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیم‌هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی ...

ادامه نوشته »

خانم‌های باردار و رژیم غذایی گیاهخواری

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی گیاهی، رژیم غذایی گیاهخواری، رژیم غذایی دوران بارداری، بارداری و تغذیه سالم، بارداری و مراقبت های آن، تغذیه در دوران بارداری، تناسب اندام در بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، نكات مهم بارداری، دانستنی های بارداری

اکثر زنان باردار در مورد تأثیر رژیم غذایی خود بر جنین در حال رشدشان در دوران بارداری، نگران هستند. با این حال با یک برنامه ی غذایی دقیق، جایی برای نگرانی نیست. ریچل دپندال، مشاور رژیم غذایی در گروه پزشکی سدر- سینای در بورلی هیلز کالیفرنیا، می‌گوید:” رژیم های گیاهی ...

ادامه نوشته »

میان وعده‌هایی مناسب در دوران بارداری

میان وعده در دوران بارداری، میان وعده های كم كالری، میان وعده های رژیمی، تغذیه در دوران بارداری، تغذیه سالم در دوران بارداری، تناسب اندام در بارداری، در دوران بارداری چه بخوریم، سلامتی دوران بارداری

در این مطلب درباره میان وعده‌های مناسب برای خانم‌های باردار بحث می‌کنیم. این خوردنی‌های سالم، تاثیر بسیاری در جلوگیری از گرسنگی داشته و افت قند خون را کنترل می‌کنند. زیاد هوس شیرینی می‌کنید؟ عصرها گرسنه می‌شوید و میلی به خوردن غذاهای اصلی یعنی صبحانه، ناهار و شام ندارید؟ تمایل به ...

ادامه نوشته »