خانه / بایگانی برچسب: تغذیه مناسب برای لاغری

بایگانی برچسب: تغذیه مناسب برای لاغری

چگونه بر اساس شکل بدن درست غذا بخوریم؟

نكات تغذیه سالم، تغذیه و تناسب اندام، تغذیه و کاهش وزن، تغذیه مناسب برای لاغری، كاهش وزن با رژیم غذایی، تغذیه مناسب برای كاهش وزن، فرم بدن جذاب، چگونه بدنی جذاب داشته باشیم، فرم بدن ساعت شنی، فرم بدن سیب، فرم بدن گلابی، فرم بدن هرم وارونه

بدن شما با توجه به شکل خاصش، نسبت به بدن های دیگر چربی را به صورت متفاوتی ذخیره می کند. هیچ رویکردی تک بُعدی که تمام شکل ها را پوشش دهد، برای کم کردن وزن وجود ندارد. زمان آن رسیده تا با شکل بدن خودتان آشنا شوید: سیب، گلابی، هرم ...

ادامه نوشته »

۵ غذای بسیار مفید برای كاهش چربی اطراف شکم

كاهش وزن، كاهش چربی دور شكم، كاهش چربی شكم، تغذیه مناسب برای لاغری، لاغری شكم با تغذیه، لاغری موضعی با تغذیه، مواد غذایی چربی سوز، مواد غذایی فیبردار، رژیم غذایی مناسب برای كوچك شدن شكم، كوچك كردن شكم، كاهش سایز دور كمر، كاهش سایز شكم، نكات تناسب اندام

همه ما می‌دانیم وجود چربی اضافی در هر قسمتی از بدن از نظر سلامتی مشكل‌زاست، اما چربی اطراف شكم مشكل‌های بسیار بیشتری ایجاد می‌كند. بر اساس نظریه نشریه سلامت هاروارد، چربی شكمی در اطراف ارگان‌ها تجمع می‌کند که مقاومت انسولینی، التهاب و ریسک بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. در حالی ...

ادامه نوشته »