خانه / بایگانی برچسب: تمرینات ورزشی یكنواخت

بایگانی برچسب: تمرینات ورزشی یكنواخت

۵ راهکار برای کاهش وزن بیشتر از تمرینات ورزشی

كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با ورزش و رژیم، عادت كردن بدن به ورزش، تنوع در برنامه ورزشی، چالش های ورزشی، افزایش كالری سوزی در ورزش، افزایش چربی سوزی بدن، تمرینات ورزشی یكنواخت

قوی‌تر شدن چیز بسیار زیبایی است. در این حالت شما می‌توانید ماهیچه‌های قوی و نیرومندی داشته باشید اما بر اساس تحقیقات جدید انجام شده در Current Biology، این موضوع همچنین باعث می‌شود در طول هر تمرین ورزشی کالری اندکی بسوزانید. برای انجام این مطالعه، محققان ۳۰۰ مرد و زن را ...

ادامه نوشته »