خانه / بایگانی برچسب: تمرینات پایین تنه

بایگانی برچسب: تمرینات پایین تنه

۱۰ نکته برای ساختن عضلات ساق پا

عضلات ساق پا، ورزش برای عضلات ساق، قوی كردن عضلات ساق پا، ماهیچه های ساق پا، خوش تراش كردن ساق پا، تمرینات پایین تنه، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام و فیتنس

آیا برایتان دشوار است که عضلات ساق پایتان را به اندازه سایر قسمت‌های بدنتان، قوی و عضلانی کنید؟ سعی کنید نکات زیر را در تمرینات بکار ببرید و این مشکل را خیلی سریع حل کنید. یکی از شایع‌ترین شکایاتی که در باشگاه‌ها شنیده می‌شود، این است که افراد نمی‌توانند عضلات ...

ادامه نوشته »

۵ تمرین برتر بدنسازی جهت آمادگی برای اسکی

نکات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، آمادگی بدنی برای اسکی، تمرینات بدنسازی برای اسکی، تمرینات پایین تنه، ورزش پایین تنه، آماده شدن برای اسکی

فصل اسکی نزدیک است، و پیست‌های اسکی کم کم از برف پوشیده می‌شوند، پس وقت آن رسیده که لباس اسکی‌هایتان را از کمد در بیاورید و با دوستانتان برنامه‌ی سفرهایتان برای اسکی را تنظیم کنید. اما حالا که زمان اسکی دارد از راه می‌رسد، آیا شما آماده هستید؟ حتی اگر ...

ادامه نوشته »