خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام بانوان، درد عضلات بعد ورزش، بدن درد پس از ورزش، گرفتگی ماهیچه‌ها در ورزش، رفع گرفتگی عضلات، ماساژ عضلات

بایگانی برچسب: تناسب اندام بانوان، درد عضلات بعد ورزش، بدن درد پس از ورزش، گرفتگی ماهیچه‌ها در ورزش، رفع گرفتگی عضلات، ماساژ عضلات

چگونه پس از ورزش درد عضلات را کاهش دهیم

تناسب اندام بانوان، درد عضلات بعد ورزش، بدن درد پس از ورزش، گرفتگی ماهیچه‌ها در ورزش، رفع گرفتگی عضلات، ماساژ عضلات

هنگامی که ورزش می‌کنید، در واقع فیبرهای عضلانی‌تان پاره می‌شود. و وقتی که آن عضلات بهبود یابند، قدرتتان بیشتر می‌شود. اما پاره شدن آن فیبرها می‌تواند باعث شود عضلات شما حساس شوند و درد بگیرند، حتی می‌تواند حرکت را برایتان دشوار سازد. بعلاوه ممکن است شروع درد ۲۴ ساعت طول ...

ادامه نوشته »