خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام زنان (صفحه 3)

بایگانی برچسب: تناسب اندام زنان

راز زیبایی و تناسب‌اندام جنیفر آنیستون

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام سلبریتی ها، راز جوانی سلبریتی ها، راز زیبایی سلبریتی ها، رژیم غذایی سلبریتی ها، سبك زندگی سلبریتی ها، سلامتی به شیوه سلبریتی ها، راز زیبایی جنیفر آنیستون

جنیفر آنیستون بازیگر هالیوود در دهه پنجم زندگی‌اش و در سن 46 سالگی همچنان نقش زن‌های جوان و در انتظار ازدواج را بازی می‌کند و همچنان می‌درخشد. اگر دل‌تان می‌خواهد با رازهای زیبایی اندام و جوانی این بازیگر سینما آشنا شوید حتما این مطلب را از زبان خود خانم آنیستون ...

ادامه نوشته »

چگونه دمای بدن بر متابولیسم تأثیر می‌گذارد؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش كالری سوزی در ورزش، كالری سوزی در هوای گرم، كالری سوزی در هوای سرد، افزایش سوخت و ساز بدن، افزایش متابولیسم بدن، افزایش چربی قهوه ای بدن، چربی سوزی با ورزش

چندین عامل مختلف بر متابولیسم یا تعداد کالری‌هایی که بدن‌تان در هر روز می‌سوزاند، تأثیر می‌گذارند. ممکن است شنیده باشید که درجه حرارت مرکز بدن شما می‌تواند متابولیسم‌تان را افزایش یا کاهش دهد. به نظر می‌رسد که این درست است و درجه حرارت هوای بیرون نیز ممکن است بر تعداد ...

ادامه نوشته »

۳ داروی نسخه‌ای که ممکن است باعث افزایش وزن شوند

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، افزایش وزن علی رغم ورزش، دلایل افزایش وزن، داروهای چاق كننده، داروهای ضد افسردگی و افزایش وزن، دلایل افزایش اشتها، احساس گرسنگی بیش از حد

داروهای نسخه‌ای ممکن است باعث افزایش وزن شوند. در صورتیکه تلاش می‌کنید با خوردن منطقی و ورزش، وزن‌تان را کنترل کنید ازشنیدن این خبر بسیار ناامید خواهید شد. کارشناسان چاقی نیز ناامید هستند. در زمانی که چاقی در جامعه ما به یک خطر سلامتی تبدیل شده، پزشکان با افزایش وزن ...

ادامه نوشته »

چگونه هنگام ورزش در هوای سرد از آسیب دیدگی جلوگیری کنید؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، ورزش در زمستان، تاثیر سرما بر ورزش، آسیب های ورزشی در سرما، ورزش در فضای بسته، ورزش در فضای باز، گرم كردن بدن در زمستان، پوشش ورزشی در زمستان

هوای این روزها سرده شده و معمولاً ورزشکاران نیز نمی‌توانند به خاطر سرد شدن هوا تمرینات را قطع کنند. مگر در مواردی که ترجیح دهید در باشگاه تمرین کنید. اگر در هوای سرد ورزش کنید به مرور متوجه خواهید شد که احتمال آسیب دیدگی در این هوا بیشتر است. بنابراین ...

ادامه نوشته »

چالش ۲۱ روزه پیاده روی برای کاهش وزن

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، كاهش وزن با پیاده روی، پیاده روی و لاغری، کالری سوزی پیاده روی، پیاده روی اصولی، برنامه پیاده روی، لاغری با پیاده روی، انگیزه برای فعالیت بدنی، انگیزه برای كاهش وزن

شما می‌توانید بدون نگرانی و در ۲۱ روز، وزن خود را کم کنید و تا جایی که می‌توانید از این کاهش وزن لذت ببرید. این برنامه تمامی موارد الهام بخش، ابزار و نکات مورد نیاز را در خود جای داده است تا بتواند شما را عاشق پیاده روی کند. این ...

ادامه نوشته »

۲ حرکت سریع برای داشتن باسنی محکم و سفت

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، آموزش تصویری ورزش باسن، باسن سفت و عضلانی، بالا كشیدن باسن، برجسته كردن باسن با ورزش، بزرگ كردن باسن با ورزش، تقویت عضلات باسن، تمرینات ورزشی باسن، حرکت اسکات برای باسن

اجازه ندهید برنامه‌ی کاری سخت و شلوغ، ورزش و تمرینات شما را تحت تاثیر خود قرار دهد. این دو حرکت ورزشی را به برنامه‌ی روزانه‌ و یا هفتگی خود اضافه کنید تا شکل بهتری داشته باشید. شما می‌توانید از این حرکات ۳ بار در هفته استفاده کنید و بقیه‌ی روزها ...

ادامه نوشته »