خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام زنان (صفحه 34)

بایگانی برچسب: تناسب اندام زنان

تمرین‌هایی غیر ورزشی برای حفظ تناسب اندام شما

تناسب اندام زنان، تناسب اندام و لاغری، كاهش وزن، خستگی از ورزش، انگیزه ورزش، ورزش در خانه، كارهای كالری سوز

از صرف وقت در باشگاه و انجام تمرینات ورزشی خسته شده‌اید؟ اگر از ورزش كردن دلسرد شده‌اید یا دیگر انگیزه رفتن به سالن‌های ورزشی را ندارید، زمان آن است كه تغییری ایجاد كنید روش‌هایی خلاقانه و جدید برای حفظ تناسب اندام خود بیابید! به جای عوض كردن باشگاه، به این ...

ادامه نوشته »

می‌توانید صبح‌ها به سادگی وزن کم کنید

بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه Northwestern Feinberg School of Medicine مقاله‌ای در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است که بیان می‌کند بیدار شدن در صبح و در معرض نور خورشید قرار گرفتن باعث کاهش وزن شما می‌شود. در تحقیق انجام شده 54 نفر با میانگین سنی 30 سال ...

ادامه نوشته »

هفت اشتباه رایج مبتدیان یوگا و چگونگی اجتناب از آن‌ها

ممكن است برای یك فرد مبتدی پیوستن به یك كلاس یوگا تا حدودی دلهره‌آور باشد. در اینجا سعی داریم نكاتی را با شما در میان بگذاریم كه رعایت آن‌ها می‌تواند موجب راحتی بیشتر شما در پیوستن به جمع یوگا شود. پوشیدن كفش: یك جفت كفش كتانی مناسب از جمله اولین ...

ادامه نوشته »