خانه / بایگانی برچسب: تناسب اندام زنان (صفحه 34)

بایگانی برچسب: تناسب اندام زنان

تمرین‌هایی غیر ورزشی برای حفظ تناسب اندام شما

تناسب اندام زنان، تناسب اندام و لاغری، كاهش وزن، خستگی از ورزش، انگیزه ورزش، ورزش در خانه، كارهای كالری سوز

از صرف وقت در باشگاه و انجام تمرینات ورزشی خسته شده‌اید؟ اگر از ورزش کردن دلسرد شده‌اید یا دیگر انگیزه رفتن به سالن‌های ورزشی را ندارید، زمان آن است که تغییری ایجاد کنید روش‌هایی خلاقانه و جدید برای حفظ تناسب اندام خود بیابید! به جای عوض کردن باشگاه، به این ...

ادامه نوشته »

می‌توانید صبح‌ها به سادگی وزن کم کنید

بر اساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه Northwestern Feinberg School of Medicine مقاله‌ای در ژورنال PLOS ONE منتشر شده است که بیان می‌کند بیدار شدن در صبح و در معرض نور خورشید قرار گرفتن باعث کاهش وزن شما می‌شود. در تحقیق انجام شده ۵۴ نفر با میانگین سنی ۳۰ سال ...

ادامه نوشته »

هفت اشتباه رایج مبتدیان یوگا و چگونگی اجتناب از آن‌ها

ممکن است برای یک فرد مبتدی پیوستن به یک کلاس یوگا تا حدودی دلهره‌آور باشد. در اینجا سعی داریم نکاتی را با شما در میان بگذاریم که رعایت آن‌ها می‌تواند موجب راحتی بیشتر شما در پیوستن به جمع یوگا شود. پوشیدن کفش: یک جفت کفش کتانی مناسب از جمله اولین ...

ادامه نوشته »