خانه / بایگانی برچسب: جلوگیری از افزایش وزن

بایگانی برچسب: جلوگیری از افزایش وزن

بعد از کاهش وزن زندگی چگونه خواهد بود؟

كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از افزایش وزن، حفظ وزن ایده آل، رژیم غذایی بعد از كاهش وزن، حفظ عادت های خوب غذایی

0.0 00 فرض کنید تمرینات ورزشی خود را سرعت بخشیده‌اید و عادت‌های بد غذایی را کنار گذاشته‌ا‌ید، حالا تلاش شما نتیجه داده است. زمانی که ترازو به عدد ایده آل شما نزدیک می‌شود، حتما به این موضوع فکر خواهید کرد که بعد از رسیدن به وزن ایده‌آل زندگی شما چگونه ...

ادامه نوشته »

آیا قهوه شما را چاق می‌کند؟

پیشگیری از چاقی، راه های مقابله با چاقی، راههای كنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن، شناخت خوراكی های نا سالم، میان وعده های رژیمی، اشتباهات رژیمی، قهوه و افزایش وزن

0.0 00 باید اعتراف کنم که خود من یکی از طرفداران پر و پا قرص قهوه هستم. اما مدتی است که منطقه‌ی تاریک ذهنم درگیر سوالی شده است – آیا قهوه چاق می‌کند؟ توجه: این نوشته، یک بررسی علمی تایید شده نیست. در این متن اعتقادات شخصی نویسنده را در ...

ادامه نوشته »

بدترین غذاهایی که شب‌ها می‌توانید بخورید!

نكات تغذیه سالم، غذا خوردن قبل از خواب، تغذیه قبل از خواب، میان وعده نیمه شب، گرسنگی در نیمه شب، خوردن تنقلات قبل از خواب، جلوگیری از افزایش وزن، غذاهای سبك شبانه، میان وعده های سبك

0.0 00   اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد که برای خود یک میان وعده در نظر بگیرید. اما وقتی بحث دیر وقت غذا خوردن است باید انتخابی هوشمندانه داشته باشید. انتخاب اشتباه علاوه بر اضافه کردن کالری بی مورد به برنامه روزانه باعث می شود ...

ادامه نوشته »

تفکرات زنانه‌ای که برعکس خواستتان باعث افزایش وزن می‌شود

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، راه های كاهش وزن، جلوگیری از افزایش وزن، استرس و افزایش وزن، رژیم غذایی كاهش وزن، جلوگیری از پر خوری، كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، كاهش وزن با ورزش و تغذیه، رژیم غذایی اصولی، میل شدید به غذا، رژیم غذایی برای لاغری، رژیم غذایی صحیح برای کاهش وزن، رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی متناسب، شکستن رژیم غذایی، رژیم غذایی سالم، داشتن اندام متناسب، راه های مقابله با چاقی، راه های کنترل وزن، رسیدن به وزن ایده آل

0.0 00 هنگامیکه صحبت از افزایش وزن می‌ شود، ممکن است فکر کنید که یک رژیم غذایی نادرست و عادت به ورزش نکردن، تنها چیزهایی هستند که باید مراقب آنها باشید! اما مطالعه‌ی جدیدی که در ژورنال بین المللی چاقی منتشر شد، نشان می‌‌دهد که فکر کردن به اینکه شما ...

ادامه نوشته »