خانه / بایگانی برچسب: حذف لبنیات از رژیم غذایی

بایگانی برچسب: حذف لبنیات از رژیم غذایی

۷ مورد از پیامدهای نخوردن لبنیات

حذف لبنیات از رژیم غذایی، شیر و لبنیات کم چرب، مواد غذایی جایگزین لبنیات، حساسیت به لبنیات، فواید مصرف لبنیات، عوارض حذف لبنیات، لبنیات و پوكی استخوان، درد و نفخ شكم، حذف لبنیات و افزایش وزن، مصرف مكمل های ملین، نكات تغذیه سالم

هرساله، هر امریکایی‌‌ به‌طور متوسط ۱۶.۲۰۰ کیلوگرم پنیر و ۱۰.۸۰۰ کیلوگرم بستنی یا محصولات لبنی منجمد می‌خورد. کاملا درست است اگر بگوییم بسیاری از مردم شیفته‌ی لبنیات هستند. بنابراین ممکن است شگفت‌آور باشد اگر دریابید که مصرف انواع محصولات لبنی از سال ۲۰۰۵ به‌طور پیوسته‌ در حال کاهش است. براساس ...

ادامه نوشته »

شما هم با مصرف لبنیات مشكل دارید؟

نكات تغذیه سالم، نكات سلامتی، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی اصولی، مواد غذایی جایگزین لبنیات، حساسیت به شیر، عدم تحمل لاكتوز، عدم هضم لاکتوز، حساسیت به لبنیات، آلرژی به لبنیات، آلرژی به شیر، حذف لبنیات از رژیم غذایی، كمبود كلسیم، منابع غذایی كلسیم، مواد غذایی حاوی كلسیم، منابع غنی كلسیم، پوكی استخوان و تغذیه، جلوگیری از پوكی استخوان، جلوگیری از دیابت نوع 2، مقاومت به انسولین، كنترل فشار خون، شیر سویا، شیر نارگیل، شیر بادام، جایگزین های شیر کم چرب، منابع گیاهی ویتامین D، منابع غیر لبنی کلسیم، منابع گیاهی پتاسیم

اگر شما از آن دسته افراد هستید که با لبنیات مشکل دارید، این مطلب را از دست ندهید. کسانی که از برنامه غذایی خالی از لبنیات استفاده می کنند تعداد بیشماری انتخاب دیگر دارند تا بدون قربانی کردن طعم، مواد مغذی مورد نیاز خود را از دیگر منابع تامین کنند. ...

ادامه نوشته »