خانه / بایگانی برچسب: حركات ورزشی مضر در دوران قاعدگی

بایگانی برچسب: حركات ورزشی مضر در دوران قاعدگی

در حين قاعدگی از چه ورزشهايی بپرهيزيم؟

“Greg Justice” مربی، فیزیولوژیست ورزشی و نویسنده كتاب “Mind your own fitness” در پاسخ به این سوال میگوید: به صورت كلی، ورزش كردن در حین قاعدگی مفید است زیرا باعث می‌شود فرد از برخی مسائل رنجش آور مرتبط با قاعدگی مانند اضطراب، خستگی و سردرد مصون بماند. اما یك ورزش ...

ادامه نوشته »