خانه / بایگانی برچسب: حفظ سلامت استخوان

بایگانی برچسب: حفظ سلامت استخوان

با فواید زیتون برای سلامتی بیشتر آشنا شوید

حفظ سلامت استخوان، خواص سلامتی زیتون، ویتامین های موجود در زیتون، مواد غذایی ضد سرطان، ارزش تغذیه ای زیتون، مصرف روزانه زیتون، جلوگیری از بیماری های قلبی، راههای كنترل فشار خون، جلوگیری از پوكی استخوان

زیتون میوه‌ی قدرتمند و خوشمزه‌ای است که می‌تواند برای بدن انسان مفید باشد و مزایای بسیاری همچون جلوگیری از پوکی استخوان، جلوگیری از سرطان‌های متعدد، کاهش التهاب و ورم مفاصل، بهبود سیستم گوارش، تسکین واکنش‌های آلرژیک، بهبود جریان خون، محافظت در برابر بیماری‌های قلبی، افزایش عملکرد شناختی، مبارزه علیه عفونت‌ها ...

ادامه نوشته »

تغذیه نامناسب و ‌‌پوکی استخوان

نکات سلامتی، پیشگیری از پوکی استخوان، پوكی استخوان و تغذیه، حفظ سلامت استخوان، افزایش تراکم استخوان ها، نکات تغذیه سالم، دریافت ویتامین دی

یکی از معضلاتی که از دیرباز گریبانگیر سلامت جامعه بوده است، بیماری و اختلال پوکی استخوان است که در بیشتر موارد در سنین سالمندی روی می‌دهد. برخی بر این باورند که پوکی استخوان با تغذیه ناسالم در ارتباط است و همچنین در جامعه و در افکار عمومی مطرح است که ...

ادامه نوشته »

فواید کلم بوک چوی: با فواید این کلم خوشمزه چینی آشنا شوید

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، نكات سلامتی، راه های افزایش مصرف سبزیجات، خواص سبزیجات، منابع غذایی كلسیم، منابع غذایی پتاسیم، منابع غذایی ویتامین A، منابع غذایی ویتامین B، منابع غذایی ویتامین c، منابع غذایی ویتامین K، كنترل فشار خون، حفظ سلامت استخوان، حفظ سلامت قلب، مواد غذایی مفید برای پوست، مواد غذایی ضد سرطان، فواید كلم چینی، فواید بوك چوی

کلم سفید چینی هزاران سال پیش در چین کشت شد و از آن به بعد در سرتاسر دنیا منتشر شد. کلم چینی گیاهی از خانواده چلیپاییان است. در این خانواده سبزیجاتی مانند کلم پیچ، کلم بروکلی، گل کلم، کلم بروکسل، سبزیجات سبزبرگ و تربچه به چشم می‌خورند. این سبزیجات مغذی، ...

ادامه نوشته »