خانه / بایگانی برچسب: حفظ سلامت سیستم گوارش

بایگانی برچسب: حفظ سلامت سیستم گوارش

خواص برگ‌های شلغم برای حفظ سلامت

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، مصرف میوه و سبزیجات، نكات سلامتی، فواید برگ شلغم، خواص برگ شلغم، خواص ساقه شلغم، خواص شلغم در سلامتی، مواد غذایی مفید برای پوست و مو، منابع غذایی آهن، كمبود آهن در خانم ها، پیشگیری از پوکی استخوان، مواد غذایی مفید برای جلوگیری از پوكی استخوان، منابع غذایی كلسیم، منابع غذایی ویتامین K، كاهش خطر ابتلا به سرطان، مواد غذایی ضد سرطان، تغذیه مناسب برای باروری، غذاهایی برای تقویت باروری، غذاهای مفید در افزایش باروری خانم ها، جلوگیری از یبوست، حفظ سلامت سیستم گوارش، پیشگیری از بیماری قلبی، راه های كاهش وزن، كاهش وزن با تغذیه

برگ‌های شلغم بخشی از خانواده سبزیجات cruciferous محسوب می‌شوند که علاوه بر شلغم این خانواده شامل کیل، کلم بروکلی، کلم بروکسل، کلم برگ و rutabaga می‌باشد. این مخزن سرشار از مواد مغذی با کالری محدودی که دارد باید در لیست خرید هفتگی شما قرار گیرد. ریشه شلغم مصرف خوراکی داشته ...

ادامه نوشته »