خانه / بایگانی برچسب: حفظ سلامت قلب

بایگانی برچسب: حفظ سلامت قلب

مقابله با استرس از طریق ماساژ درمانی

استرس در كارهای روزمره، راههای كاهش استرس و اضطراب، فواید ماساژ درمانی، كنترل درد با ماساژ، كاهش استرس با ماساژ، راه های افزایش آرامش، حفظ سلامت قلب، آرامش روحی و ذهنی

اکثر مردم مجبورند هر روز با استرس‌شان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله می‌تواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت می‌گیرد. این حالت زمانی اتفاق می‌افتد که هورمون استرس ...

ادامه نوشته »

درد قفسه سینه در هنگام دویدن: علت و درمان

حفظ سلامت قلب، درد قفسه سینه هنگام ورزش، درد گرفتن قلب هنگام ورزش، درد قفسه سینه حین دویدن، دویدن و درد قفسه سینه، دلایل درد قفسه سینه، احساس فشار روی قفسه سینه، پیشگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از آسیب های ورزشی

درد قفسه سینه در هنگام دویدن شایع است اما به راحتی قابل پیشگیری می‌باشد. با این‌حال ممکن است این درد به علت یک بیماری باشد که لازم است با مراقبت‌های پزشکی درمان شود. درد قفسه سینه، تقریبا همیشه به واسطه‌ی یک بیماری قلبی عروقی ایجاد می‌شود و بنابراین باید کاملا ...

ادامه نوشته »

توصیه‌هایی درمورد مصرف روزانه آسپرین

مصرف روزانه آسپرین، عوارض مصرف آسپرین، فواید سلامتی آسپرین، آسپرین با دوز پایین، حفظ سلامت قلب، جلوگیری از سرطان روده، راههای حفظ سلامتی

در سپتامبر ۲۰۱۵، کارگروه خدمات پیشگیرانه در ایالات متحده که نفوذ زیادی دارد توصیه‌های اصلاح شده‌ای درمورد مصرف آسپرین در دوز پایین ارائه داد که نه‌تنها از بیماری‌های قلبی و عروقی پیشگیری می‌کند بلکه از سرطان روده بزرگ هم جلوگیری می‌نماید. تبلیغ این خبر می‌تواند خیلی از افراد را به ...

ادامه نوشته »

نشانه‌های عجیب حمله قلبی خاموش

نكات سلامتی، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری قلبی، كاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، پیشگیری از سكته قلبی، نشانه های سكته قلبی، حمله قلبی خاموش، پیشگیری از حمله قلبی، درد قفسه سینه

همه حملات قلبی موجب درد قفسه سینه و عرق ریزی زیاد نمی‌شوند: تحقیقی جدید از موسسه ملی سلامت می‌گوید، بعضی از حملات ممکن است “به آرامی” عمل کنند و علامتی نداشته باشند. محققان ۱۸۰۰ فرد ۴۵ سال و بالاتر را به‌کار گرفتند که بیماری قلبی نداشتند و سپس ۱۰ سال ...

ادامه نوشته »

5 گام تغذیه‌ای تا پیشگیری از بیماری‌های قلبی

نكات سلامتی، راههای حفظ سلامتی، رژیم غذایی سالم، نكات تغذیه سالم، حفظ سلامت قلب، مواد غذایی مفید برای قلب، پیشگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از بیماری های قلبی، تغذیه مناسب برای سلامت قلب

تغییر رژیم غذایی کار دشواری است. استراتژی‌های زیر برای شروع این تغییر راه‌هایی پیشنهاد می‌دهند. گرچه ممکن است بدانید که بعضی از غذاهای خاص خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می‌دهند، اما بازهم تغییر رژیم غذایی کار دشواری برایتان باشد. به هر حال اگر سالها رژیم ناسالم داشته‌اید و ...

ادامه نوشته »

نکات بهبودی و تناسب اندام بعد از حمله قلبی

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، بهبودی پس از حمله قلبی، ورزش پس از حمله قلبی، ورزش برای سلامتی قلب، حفظ سلامت قلب، ورزش برای قوی كردن عضلات قلب، ورزش برای افزایش ضربان قلب، نكات ورزشی برای بیماران قلبی

اگر بعد از یک حمله‌ی قلبی، به آرامی ورزش را وارد روال روزانه‌تان کنید، سریع‌تر بهبود خواهید یافت. ورزش به سالم نگاه داشتن قلب و توانبخشی قلبی کمک می‌کند. اکثر نجات یافتگان از حمله‌ی قلبی، یک دوره‌ی توانبخشی را سپری خواهند کرد. ‌این برنامه شامل یک برنامه‌ی تناسب اندام و ...

ادامه نوشته »