خانه / بایگانی برچسب: حفظ وزن ایده آل

بایگانی برچسب: حفظ وزن ایده آل

۴ استراتژی کاهش وزن با خطر تاثیر معکوس

كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، جلوگیری از برگشت وزن، بازگشت اضافه وزن، پیشگیری از اضافه وزن، چاق شدن بعد از رژیم غذایی، حفظ وزن ایده آل، راههای كنترل اشتها، حذف شام برای لاغری، خوردن شام سبك

اگر شما هم در حال کاهش وزن هستید یا اینکه قصد کاهش وزن خود را دارید، ممکن است لیست طولانی از ترفندها و نکات تغذیه‌ای جمع‌آوری کرده باشید. اگر بدانید برخی از این نکات و مواد غذایی باعث چاقی شما می‌شود، حتما شگفت زده خواهید شد. برخی از افراد زمانی ...

ادامه نوشته »

۶ نکته برای حفظ وزن کاهش یافته

راههای حفظ كاهش وزن، حفظ وزن ایده آل، جلوگیری از افزایش وزن مجدد، بازگشت اضافه وزن، میان وعده های رژیمی، آب رسانی به بدن، حفظ تحرك و فعالرت روزانه، جلوگیری از برگشت وزن

حالا که دوباره خوش اندام شدید، وقت آن است که از افزایش وزن‌تان جلوگیری کنید و بدن جدیدتان را حفظ کنید. احساس فوق‌العاده ای است که یک جفت شلوار جین قدیمی که سال‌ها پیش می‌پوشیدید، حالا اندازه‌تان است. با این‌حال اگر مراقب نباشید، ممکن است متوجه شوید که به آرامی ...

ادامه نوشته »

بعد از کاهش وزن زندگی چگونه خواهد بود؟

كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با تغذیه صحیح، رسیدن به وزن ایده آل، جلوگیری از افزایش وزن، حفظ وزن ایده آل، رژیم غذایی بعد از كاهش وزن، حفظ عادت های خوب غذایی

فرض کنید تمرینات ورزشی خود را سرعت بخشیده‌اید و عادت‌های بد غذایی را کنار گذاشته‌ا‌ید، حالا تلاش شما نتیجه داده است. زمانی که ترازو به عدد ایده آل شما نزدیک می‌شود، حتما به این موضوع فکر خواهید کرد که بعد از رسیدن به وزن ایده‌آل زندگی شما چگونه خواهد بود. ...

ادامه نوشته »