خانه / بایگانی برچسب: حمام یخ بعد از ورزش

بایگانی برچسب: حمام یخ بعد از ورزش

آیا حمام یخ واقعا به چربی سوزی و ریکاوری عضلات بعد از تمرین کمک می‌کند؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش چربی سوزی بدن، ترمیم عضلات آسیب دیده، ریكاوری بدن بعد از تمرین، حمام یخ بعد از ورزش، افزایش سوخت و ساز بدن، سوزاندن كالری بیشتر

برای قهرمانان ورزشی و آن‌هایی که تمرین می‌کنند، بسیار متداول است که بعد از تمرین برای به حداقل رساندن درد عضلانی، جلوگیری از تورم و بهبود سری‌تر کشیدگی عضلانی، به خصوص بعد از مسابقات یا تمرینات شدید در آب یخ غوطه ور شوند. حمام یخ یک روش استاندارد در میان ...

ادامه نوشته »