خانه / بایگانی برچسب: خستگی بیش از حد بعد از ورزش

بایگانی برچسب: خستگی بیش از حد بعد از ورزش

۵ علامتی که نشان می‌دهد نباید ورزش کنید و به استراحت نیاز دارید

نكات تناسب اندام و فیتنس، فشار بیش از حد در ورزش، خطرات تمرینات ورزشی شدید، معایب تمرینات ورزشی شدید، ریكاوری بدن بعد از تمرین، كوفته شدن بدن بعد از ورزش، خستگی بیش از حد بعد از ورزش

همه ما تجربه‌اش را داریم: وقتی با وسواس و دقت در حال انجام تمرینی جدید هستیم ناگهان درد زانو ما را از پا درمی‌آورد، یا عضلات چهارسرتان جوری دردناک می‌شود که احساس خوبی ندارید. بله، شما از خودتان زیاد کارکشیده‌اید و به خود آسیب زده‌اید و تأسف می‌خورید که چرا ...

ادامه نوشته »