خانه / بایگانی برچسب: خستگی و بی حوصلگی

بایگانی برچسب: خستگی و بی حوصلگی

چرا روزهای اول هفته احساس کلافگی می‌کنیم؟

به هم ریختن ساعت خواب، درمان اختلالات خواب، كلافگی و بی حوصلگی، تاخیر جت اجتماعی، خواب منظم و متعادل، ساعت داخلی بدن، خستگی و بی حوصلگی، درمان خستگی و کوفتگی بدن، حفظ سلامت خواب

آیا می دانستید که خوابیدن تا دیروقت در روزهای تعطیل آخر هفته می تواند خواب شما را دچار اختلال کند و حال و حوصله را از شما بگیرد؟ حتی اسمی هم برای این حالت پیدا شده: تاخیر جت اجتماعی! بنابر نظر متخصص خواب و مدیر بیمارستان اختلالات خواب نیویورک شلبی ...

ادامه نوشته »

۷ تمرین برای زمانی که حوصله ورزش ندارید

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، تمرینات ورزشی ساده، خستگی و بی حوصلگی، ورزش برای ریلكس كردن، ریلكس كردن بدن با ورزش، راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای كاهش خستگی

  به علت فشارهای روحی، خیلی‌ها برنامه‌ی ورزششان را نادیده می‌گیرند. کارهای عادی روزمره می تواند شما را ضعیف و خسته کند. اما هنوز خوش اندام ماندن خیلی مهم است. در زیر فهرستی از تمرینات ورزشی ساده‌ای را آورده‌ایم که می‌توانید هنگامی که خسته‌اید و حوصله‌ی ورزش ندارید انجام دهید. ...

ادامه نوشته »