خانه / بایگانی برچسب: خستگی پس از ورزش

بایگانی برچسب: خستگی پس از ورزش

چگونه خستگی پس از ورزش را كاهش دهیم؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، خستگی پس از ورزش، رفع خستگی بدن، خستگی بیش از حد، خستگی مفرط و خواب آلودگی، درمان خستگی مفرط، خستگی مزمن

یکی از مزایای ورزش منظم این است که قلب شما تحریک می‌شود، ریه‌ها بهتر کار می‌کنند، و در نتیجه بیشتر انرژی می‌سوزانید. دن فالکنبرگ، مربی فیتنس می‌گوید احساس خستگی پس از ورزش کاملا طبیعی است. او تاکید می‌کند اما اینکه پس از ورزش تمام روز را خسته باشید نه تنها ...

ادامه نوشته »