بایگانی برچسب: خواب آلودگی در صبح

در این مقاله قصد داریم در مورد ۱۱ کاری صحبت کنیم که می‌تواند سطح انرژی بدن شما را افزایش دهد و با خواب آلودگی مبارزه نماید. به چیزهایی که رنگ قرمز دارند نگاه کنید: سعی کنید در منزل و محل کار خود از مواردی که دارای رنگ قرمز روشن هستند ...

بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب، از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند. در این مطلب می‌خواهیم چند حرکت ورزشی ساده اما مفرح و نیرو بخش را به ...