خانه / بایگانی برچسب: خواب آلودگی در صبح

بایگانی برچسب: خواب آلودگی در صبح

چگونه سریعا سطح انرژی بدن را افزایش دهیم؟

حفظ سلامتی در مشاغل پشت میزی، افزایش انرژی بدن، خستگی مفرط و خواب آلودگی، خواب آلودگی در صبح، مقابله با خواب آلودگی، حفظ هوشیاری، خستگی بعد از ظهر

در این مقاله قصد داریم در مورد ۱۱ کاری صحبت کنیم که می‌تواند سطح انرژی بدن شما را افزایش دهد و با خواب آلودگی مبارزه نماید. به چیزهایی که رنگ قرمز دارند نگاه کنید: سعی کنید در منزل و محل کار خود از مواردی که دارای رنگ قرمز روشن هستند ...

ادامه نوشته »

آموزش تصویری ۴ حرکت ورزشی برای شارژ کردن بدن در صبح

فوايد ورزش صبحگاهی، تحرك صبحگاهی، شادابی بیشتر در صبح، تجدید نیرو در ورزش، بی حالی صبحگاهی، خواب آلودگی در صبح، ورزش های انرژی بخش، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان

بسیاری از افراد صبح زود بعد از بیدار شدن از خواب برای نیرو بخشیدن بدن و فرار از بی حالی بعد از خواب، از مواد کافئین دار همچون چایی، قهوه و نسکافه استفاده می کنند. در این مطلب می‌خواهیم چند حرکت ورزشی ساده اما مفرح و نیرو بخش را به ...

ادامه نوشته »