خانه / بایگانی برچسب: خواب كافی

بایگانی برچسب: خواب كافی

شش نشانه بیانگر اینكه شما به خواب بیشتری نیاز دارید

كمبود خواب مزمن می‌تواند عامل بسیاری از بیماری‌ها از جمله فشار خون بالا، چاقی، افسردگی، تولید نابجای هرمون‌ها، تضعیف سیستم ایمنی بدن، فراموشی، كج خلقی و اختلال در تمركز باشد. شما از خواب كافی بهره می‌برید؟ می‌توانید در ادامه بررسی كنید كه آیا بدن شما به خواب بیشتری نیاز دارد ...

ادامه نوشته »