خانه / بایگانی برچسب: خواص آنتی اكسیدان در سلامتی

بایگانی برچسب: خواص آنتی اكسیدان در سلامتی

آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در سلامت بدن و ورزش دارد؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، نكات تغذیه سالم، خواص آنتی اكسیدان در سلامتی، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، مصرف مكمل ها و ویتامین ها، آنتی اكسیدان چیست، مبارزه با رادیكال های آزاد

آنتی اکسیدان ها مواد مغذی در غذاها هستند که می‌توانند از تخریب بدن جلوگیری کنند؛ در واقع آنتی اکسیدان ها باعث خنثی کردن رادیکال‌های آزاد می‌گردند. رادیکال های آزاد، محصولات جانبی طبیعی سوخت و ساز بدن به شمار می‌روند، اما در موارد حضور آنتی اکسیدان‌ها اثر این رادیکال‌های آزاد را ...

ادامه نوشته »

7 میوه و سبزی كه سرشار از آنتی اکسیدان‌ها هستند

نكات تغذیه سالم، منابع غذایی آنتی اكسیدان ها، خواص آنتی اكسیدان در سلامتی، جلوگیری از پیری زودرس با تغذیه، مواد غذایی ضد سرطان، خواص میوه و سبزیجات

احتمالاً همیشه شنیده یا خوانده اید که آنتی اکسیدان ها برای بدن ما مفید هستند. اما این آنتی اکسیدان ها چه بوده و در بدن چه می کنند؟ آنتی اکسیدان ها ترکیبات طبیعی هستند که رادیکال های آزاد را به دام می اندازند و به این ترتیب آسیب های ناشی ...

ادامه نوشته »