خانه / بایگانی برچسب: خواص سبزیجات و میوه ها

بایگانی برچسب: خواص سبزیجات و میوه ها

۷ اشتباهی که در طول روز سلامتی شما را تهدید می کند

برخی از عادت ها و رفتارهای ما آنقدر تکرار می شوند که به نوعی به یک عادت در زندگی ما تبدیل می شوند، عادت های بدی که سلامتی ما را تهدید می کند. در این مطلب ۷ اشتباه رایج را بررسی می کنیم که حتی شاید ندانید مرتکب آن می ...

ادامه نوشته »

8 پوست میوه و سبزیجات که نباید از دست داد

نكات تغذیه سالم، خواص پوست میوه ها، خواص سبزیجات و میوه ها، خواص برگ سبزیجات، منابع غذایی پتاسیم، منابع غذایی ویتامین K، منابع غذایی ویتامین e، خواص برگ چغندر، خواص دانه های كدو تنبل

خیلی از ما زمانی که می‌خواهیم از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنیم، از روی ناآگاهی یا طبق عادت پوست یا برگ آنها را جزو ضایعات حساب کرده و دور می‌ریزیم. بی‌خبر از این‌که نمی‌دانیم همین پوست و برگ می‌تواند مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی داشته باشد که در بعضی ...

ادامه نوشته »

حقیقت غذاهای کالری منفی چیست؟

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، فواید گیاه خواری، خواص سبزیجات و میوه ها، فواید كرفس برای لاغری، كاهش وزن با رژیم غذایی، غذاهای كالری منفی، مواد غذایی كم كالری، راههای كاهش وزن

همه‌ی ما شنیده‌ایم که خوردن غذاهایی که کالری منفی دارند، می‌تواند یک استراتژی خوب غذایی باشد. اما این غذاها دقیقا چه هستند؟ اینترنت پر است از غذاهایی که ادعا می‌شود کالری منفی دارند. غذاهایی که ظاهرا برای هضم شدنشان، نسبت به مقداری که کالری دارند، بیشتر کالری می‌سوزانند. بسیاری از ...

ادامه نوشته »