خانه / بایگانی برچسب: خواص فیبر

بایگانی برچسب: خواص فیبر

7 اتفاقی كه با خوردن فیبر بیشتر در بدن شما رخ می‌دهد

فیبر خوراکی، خواص فیبر، فیبر مورد نیاز بدن، مقدار فیبر مورد نیاز روزانه، کنترل قند خون، بهبود گوارش، پیشگیری از سکته مغزی، جلوگیری از بیماری های قلبی، جلوگیری از سنگ کلیه، کاهش کلسترول بد خون، نکات سلامتی

خوردن نتها 10 گرم فیبر بیشتر در روز می‌تواند از ده درصد از خطر مرگ زودرس بكاهد. دوز پیشنهاد شده برای مصرف فیبر در روز 25 گرم است و در اینجا هفت مورد از مزایای مصرف فیبر كافی را به شما معرفی می‌كنیم: مغز افزودن 7 گرم فیبر به رژیم ...

ادامه نوشته »