خانه / بایگانی برچسب: خواص میوه ها

بایگانی برچسب: خواص میوه ها

شش کار ساده‌ای که می‌توانید برای داشتن مغزی سالم انجام دهید

نكات سلامتی، ارتقای قدرت مغز، افزایش توان مغز، افزایش توانایی مغز، افزایش قدرت مغز، پیشگیری از سكته مغزی، حفظ سلامت مغز، بهبود عملكرد مغز، سالم نگه داشتن مغز، استرس و اضطراب، نگرانی و اضطراب، حفظ جوانی مغز، تحرك و سلامت مغز، افزایش قدرت تمركز، بهبود تمركز، درمان اختلالات عصبی، درمان اختلالات مغزی، خواص زردچوبه، فواید سلامتی زردچوبه، زردچوبه و سلامت مغز، افزایش تمركز ذهن، تمرین با وزنه و سلامتی، تمرین با وزنه و تمركز، راه های درمان افسردگی، راه های كاهش استرس، خواص میوه ها، مصرف میوه و سبزیجات، سبزیجات و سلامت مغز، نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم

احتمالا شما دوست دارید که مرکز فرمان بدنتان را همان قدر سالم حفظ كنيد که ناسا می‌خواهد فضانوردانش را سالم نگه دارد. سلامتی مغز شما برای سلامتی کلی و عملکرد بدنتان مهم است. اما این اندام کنترل کننده هم زمانی می‌تواند به خوبی عمل کند که شما نقش خود را ...

ادامه نوشته »

لیست مواد غذایی برای مبتلایان به دیابت

نكات سلامتی، نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، رژیم كم كربوهیدرات، رژیم غذایی افراد دیابتی، رژیم غذایی مبتلایان به دیابت، کربوهیدرات های پیچیده، قند افزوده شده‌، خواص سبزیجات، خواص میوه ها، مصرف میوه و سبزیجات، غلات کامل، اسیدهای چرب امگا۳، غذاهای سرشار از کلسیم، عدم تحمل لاکتوز، شیر سویا، شیر بادام، زمان مناسب خرید، كنترل قند خون، افزایش قند خون، غذاهای سالم برای افراد دیابتی

دیابت روی روش سوخت و ساز قند در بدن تاثیر می‌گذارد. خرید مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند برای یک رژیم دیابتی، انتخاب غذای سالمی داشته باشید. برنامه‌ی ملی آموزش دیابت توصیه می‌کند که در ابتدا یک لیست از مواد غذایی و یک برنامه تهیه کنید تا بتوانید غذایی ...

ادامه نوشته »

4ماده غذایی شگفت انگیز که باعث می‌شوند جوانتر بنظر برسید

نكات تغذیه سالم، نكات تغذیه ای، نكات سلامتی، راههای حفظ سلامتی، خواص میوه ها، خواص سبزیجات، مصرف میوه و سبزیجات، مواد غذایی ضد پیری، رژیم غذایی ضد پیری، حفظ جوانی پوست، آنتی اكسیدان های ضد پیری، هیدراته كردن پوست، خواص روغن نارگیل برای پوست، جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، افزایش قدرت حافظه، كاهش پف چشم، رفع پف زیر چشم با مواد طبیعی، كاهش سلولیت، درمان سلولیت ران، بهبود سلامت، رژیم غذایی سالم

ساده‌ترین راه برای بهبود سلامتی شما، افزودن یک عادت مفید به کاری است که هر روز بدون فکر کردن، آن را انجام می‌دهید مانند خوردن. بنابراین دفعه بعد که در فروشگاه مواد غذایی هستید، مواد غذایی را بخرید که خواص ضد التهابی، ضد پیری و همچنین آنتی اکسیدان‌های ضد چربی، ...

ادامه نوشته »

ثابت نگاه داشتن قند خون: غذاهایی که سریع قند را پایین می‌آورند

كنترل قند خون، تنظيم قند خون، درمان دیابت، نكات تغذیه سالم، نكات تغذیه ای، پیشگیری از دیابت، صبحانه و دیابت، فیبر و دیابت، تست سطح گلوكز، کاهش قند خون، اهمیت خوردن صبحانه، افت قند خون، فیبر و كنترل قند خون، غذاهای دیر هضم، خواص نان كامل، خواص میوه ها، خواص سبزیجات، افت و خیز قند خون، علائم افزایش قند خون، ثابت نگاه داشتن قند خون، انسولین چیست، پیشگیری از بیماری قند

احتمالا قبلا هم شنیده‌اید که ثابت نگاه داشتن قند خون مهم است. اما احتمالا نمی‌دانید که چرا و چگونه. همه چیز با هضم شروع می‌شود: غذایی که ما می‌خوریم هضم شده و به مواد مغذی ضروری از جمله گلوکز، که بدن می‌تواند از آنها بعنوان سوخت استفاده کند، تجزیه می‌شود. ...

ادامه نوشته »

8 تا از خوشمزه‌ترین غذاهای کم کالری

میان وعده های رژیمی، میان وعده های خوشمزه، میان وعده های کم کالری، اسنک های رژیمی، اسنک های ساده، اسموتی های لاغر کننده، اسموتی های خوشمزه، اسموتی میوه، خواص میوه ها، خواص هویج، خواص توت فرنگی، خواص جو دوسر، خواص گوجه فرنگی، خواص فلفل دلمه، خواص اسفناج، خوردنی های لاغر کننده، خوراکی های چربی سوز، خوراکی های لاغر کننده، سبزیجات لاغر کننده، سبزیجات چربی سوز، تغذیه سالم

اگر در تلاشید وزنتان را کم کنید، باید غذاهای کم کالری را در رژیم روزانه خود بگنجانید. گرچه نباید در کاهش کالی زیاده‌روی کرد، اما خوب است چند میان وعده خوشمزه و کم کالری در ذهن داشته باشید. مشکل غذاهای کم کالری اغلب بی مزه بودن آن‌هاست. اما این هشت ...

ادامه نوشته »