یوگا ورزشی است که به وسیله هندوها طراحی و به تدریج به تمام دنیا معرفی شده است. تمامی تمرینات یوگا از دو بخش جسمی و ذهنی تشکیل شدهاند. برخی یوگا را فراتر از یک ورزش دانسته، و آن را یک روش زندگی و راه معنوی پیوند روح با جسم میدانند. ...
ادامه نوشته »مقایسهی یوگا با پیلاتس
یوگا و پیلاتس، بعنوان دو مورد از محبوبترین برنامههای تمرینی مدرن، تاریخچههایی واقعا جالب و گوناگونی دارند، یکی قدمتی ۵ هزار ساله در آسیای جنوب شرقی دارد، و دیگری یک ورزش اروپایی است که در سراسر جهان انجام میشود. اما کدامیک از آنها در دراز مدت بهتر هستند؟ این یک ...
ادامه نوشته »چگونه جریان انرژی خودتان را پیدا کنید!
وقتی جریان انرژی خود را پیدا کنید از انجام کارها لذت میبرید و احساس شادی و لذت خواهید داشت، جریان انرژی به اوج رسیدن توجه است زمانی که شما به طور کامل غرق در انجام دادن کاری هستید! راهنمایی هایی که به شما کمک میکنند تا خود را در لحظات ...
ادامه نوشته »