خانه / بایگانی برچسب: خوردن ماهی در دوران بارداری

بایگانی برچسب: خوردن ماهی در دوران بارداری

۱۳ ماده‌ی غذایی مناسب دوران بارداری

بارداری و مراقبت های آن، بایدها و نبایدهای دوران بارداری، تغذیه سالم در دوران بارداری، بارداری و تغذیه سالم، تناسب اندام در بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، خوردن ماهی در دوران بارداری، خوراکی های مفید در دوران بارداری

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه‌ماهه‌ی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیم‌هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی ...

ادامه نوشته »

۱۰ ماده‌ی غذایی مناسب دوران بارداری

رژیم غذایی بارداری، تغذیه در دوران بارداری، بایدها و نبایدهای دوران بارداری، حفظ تناسب اندام در بارداری، خوراکی های مفید در دوران بارداری، خوردن سبزیجات در دوران بارداری، خوردن ماهی در دوران بارداری، در دوران بارداری چه بخوریم

پیروی از یک رژیم غذایی سالم در طول بارداری بسیار مهم است. در طول این دوره، بدن شما به مواد مغذی، ویتامین‌ها و مواد معدنی اضافی نیاز دارد. در واقع، در طول سه‌ماهه‌ی دوم و سوم روزانه به ۳۰۰- ۳۵۰ کالری اضافی نیاز دارید. رژیم‌هایی که فاقد مواد غذایی کلیدی ...

ادامه نوشته »

۷ باور اشتباه در دوران بارداری

نكات مهم بارداری، باورهای غلط بارداری، رنگ كردن مو در بارداری، تغذیه بارداری، خوردن ماهی در دوران بارداری، واكسن زدن در بارداری، واكسن آنفولانزا در بارداری، بارداری و نزدیكی، بارداری و رابطه زناشویی، سفر هوایی در دوران بارداری، مسافرت با هواپیما در بارداری، مصرف كافئین در بارداری، خوردن قهوه در دوران بارداری، كالری مورد نیاز زن باردار، افزایش وزن مجاز در بارداری، افزایش وزن مناسب در بارداری، سلامت بارداری

وقتی باردار هستید به احتمال زیاد توصیه‌های قدیمی زیادی می‌شنوید که بعضی از آن‌ها می‌توانند خنده‌دار باشند. احتمالا این یکی را شنیده‌اید: اگر شکمتان به سمت بالا باشد فرزندتان دختر و اگر به سمت پایین باشد فرزندتان پسر است! مطمئنا این حرف بسیار احمقانه است اما در زمان‌های خیلی قدیم ...

ادامه نوشته »