بایگانی برچسب: درازنشست، ورزش شكم، تناسب اندام، شكم صاف و تخت

همه ما با درازنشست آشنا هستیم و این حركت یكی از اولین تمرینات ورزشی است كه در باشگاه توسط مربیان به شما معرفی می‌شود. اما درست انجام دادن این حركت اهمیت بسیاری دارد و بسیاری از افراد فرم صحیح انجام آن را نمی‌دانند. با ما در ادامه این مطلب همراه ...

ادامه نوشته »