خانه / بایگانی برچسب: درد عضله حین كشش

بایگانی برچسب: درد عضله حین كشش

انعطاف پذیر بودن بدن تناسب اندام بیشتری به همراه دارد

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، افزایش انعطاف پذیری با ورزش، جلوگیری از آسیب های ورزشی، درد عضله حین كشش، كشیدن بیش از حد عضلات، فواید تمرینات كششی، زمان مناسب تمرینات كششی

آیا می‌دانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگی بی تحرکی دارند؟ شخصی که غیر فعال است، عضلاتی ضعیف‌تر و با انعطاف کمتر دارد و هنگامیکه به طور منظم ورزش نکنید، این عضلات انعطاف پذیری و اندازه‌شان را حتی بیشتر از دست ...

ادامه نوشته »