بایگانی برچسب: درمان بی خوابی با تغذیه

بیشتر افراد فکر می‌کنند که نوشیدن روزانه دو فنجان قهوه‌ی کافئین دار قبل از خواب باعث بی‌خوابی در طول شب می‌شود. هرچند که این مورد کاملا صحیح است اما بیشتر افراد نمی‌دانند که حتی غذاهای سالم و طبیعی نیز می‌تواند باعث بی‌خوابی در طول شب شوند. در اینگونه موارد بیشتر ...

ادامه نوشته »