خانه / بایگانی برچسب: درمان خستگی مفرط

بایگانی برچسب: درمان خستگی مفرط

چگونه خستگی پس از ورزش را كاهش دهیم؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، خستگی پس از ورزش، رفع خستگی بدن، خستگی بیش از حد، خستگی مفرط و خواب آلودگی، درمان خستگی مفرط، خستگی مزمن

یکی از مزایای ورزش منظم این است که قلب شما تحریک می‌شود، ریه‌ها بهتر کار می‌کنند، و در نتیجه بیشتر انرژی می‌سوزانید. دن فالکنبرگ، مربی فیتنس می‌گوید احساس خستگی پس از ورزش کاملا طبیعی است. او تاکید می‌کند اما اینکه پس از ورزش تمام روز را خسته باشید نه تنها ...

ادامه نوشته »

۷ علت خستگی دائم: چرا همیشه خسته هستید؟

پرکاری تیروئید و خستگی، تغذیه سالم و كاهش خستگی، خستگی دائمی، خستگی روزانه، خستگی مزمن، خستگی و مشغله‌، خواب كافی و كاهش خستگی، درمان خستگی مفرط، دیابت نوع 2 و خستگی، راههای كاهش خستگی، فقر آهن و خستگی مفرط، كم خونی و خستگی مفرط، نداشتن انرژی كافی، علائم افسردگی، علت كاهش اشتها، استرس و اضطراب، احساس خستگی شدید، ناتوانی در تمرکز، مشکل اختلال خواب، احساس گیجی و خستگی، اختناق در خواب، نكات سلامتی

همه ما از خستگی و مشغله‌ بیش از حد زندگی شکایت می‌کنیم. اغلب اوقات حق با شماست، اما از این بابت خشمگین نباشید. حدود ۲تا ۳هفته شیوه زندگیتان را تغییر دهید: بیشتر بخوابید، فعالیت‌های اجتماعی خود را کم کنید، غذاهای سالم و بی‌خطرتر بخورید، مایعات بیشتری بنوشید، مولتی ویتامین مصرف ...

ادامه نوشته »

۸ راهکار برای کاهش احساس خستگی

نكات سلامتی، سلامت بانوان، سلامت عمومی، كاهش خستگی، درمان خستگی مفرط، درمان خستگی و کوفتگی بدن، خستگی و بی حالی، خستگی مفرط و خواب آلودگی، راههای جلوگیری از خستگی

اگر نمی‌توانید پشت میزتان چشم‌های‌تان را باز نگه دارید، ممکن است به چیزی بیشتر از یک خواب خوب شبانه نیاز داشته باشید. هرچند استراحت برای مبارزه با خستگی مهم است، اما تقریبا هرکاری که انجام می‌دهید نقشی درتقویت انرژی‌تان دارد: از چیزهایی که می‌خورید گرفته تا چگونه نفس کشیدن‌تان. دکتر ...

ادامه نوشته »

مزایای شگفت‌انگیز سونا در سلامت قلب

فواید سونا، فواید سونا خشک و بخار، سونا و لاغری، مزایای سونا بخار، مزایای سونا خشک، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از بیماری قلبی، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، باز شدن رگ های بدن، کاهش استرس و اضطراب، رفع خستگی بدن، درمان خستگی و کوفتگی بدن، درمان خستگی مفرط، استفاده مکرر از سونا، تاثیر سونا بر سلامتی

یکی از مطالعات بالینی اخیر در فنلاند، شمالی‌ترین کشوری که می‌تواند هفت ماه از سال زمستان را تجربه کند، به ارتباط سونا و مرگ ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی نگاهی داشته است. در شرایط جغرافیایی مانند فنلاند، که آب و هوا اغلب سرد و تاریک است، خطر بیماری قلبی در ...

ادامه نوشته »