خانه / بایگانی برچسب: درمان خستگی و کوفتگی بدن

بایگانی برچسب: درمان خستگی و کوفتگی بدن

چرا روزهای اول هفته احساس کلافگی می‌کنیم؟

به هم ریختن ساعت خواب، درمان اختلالات خواب، كلافگی و بی حوصلگی، تاخیر جت اجتماعی، خواب منظم و متعادل، ساعت داخلی بدن، خستگی و بی حوصلگی، درمان خستگی و کوفتگی بدن، حفظ سلامت خواب

آیا می دانستید که خوابیدن تا دیروقت در روزهای تعطیل آخر هفته می تواند خواب شما را دچار اختلال کند و حال و حوصله را از شما بگیرد؟ حتی اسمی هم برای این حالت پیدا شده: تاخیر جت اجتماعی! بنابر نظر متخصص خواب و مدیر بیمارستان اختلالات خواب نیویورک شلبی ...

ادامه نوشته »

۸ راهکار برای کاهش احساس خستگی

نكات سلامتی، سلامت بانوان، سلامت عمومی، كاهش خستگی، درمان خستگی مفرط، درمان خستگی و کوفتگی بدن، خستگی و بی حالی، خستگی مفرط و خواب آلودگی، راههای جلوگیری از خستگی

اگر نمی‌توانید پشت میزتان چشم‌های‌تان را باز نگه دارید، ممکن است به چیزی بیشتر از یک خواب خوب شبانه نیاز داشته باشید. هرچند استراحت برای مبارزه با خستگی مهم است، اما تقریبا هرکاری که انجام می‌دهید نقشی درتقویت انرژی‌تان دارد: از چیزهایی که می‌خورید گرفته تا چگونه نفس کشیدن‌تان. دکتر ...

ادامه نوشته »

مزایای شگفت‌انگیز سونا در سلامت قلب

فواید سونا، فواید سونا خشک و بخار، سونا و لاغری، مزایای سونا بخار، مزایای سونا خشک، سلامت قلب و عروق، پیشگیری از بیماری قلبی، تنظیم ضربان قلب، کاهش فشار خون، باز شدن رگ های بدن، کاهش استرس و اضطراب، رفع خستگی بدن، درمان خستگی و کوفتگی بدن، درمان خستگی مفرط، استفاده مکرر از سونا، تاثیر سونا بر سلامتی

یکی از مطالعات بالینی اخیر در فنلاند، شمالی‌ترین کشوری که می‌تواند هفت ماه از سال زمستان را تجربه کند، به ارتباط سونا و مرگ ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی نگاهی داشته است. در شرایط جغرافیایی مانند فنلاند، که آب و هوا اغلب سرد و تاریک است، خطر بیماری قلبی در ...

ادامه نوشته »