خانه / بایگانی برچسب: درمان زانو با ورزش

بایگانی برچسب: درمان زانو با ورزش

۵ تمرین مناسب برای افرادی با زانوهای ضعیف

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، آسیب زانو در ورزش، پیشگیری از آسیب زانو، ورزش های مفید برای زانو، ورزش و زانو درد، درمان زانو با ورزش

هنگامیکه زانوهای ضعیفی دارید، متناسب ماندن کار سختی است. اما راه حلش اینجاست: تمرینات کم برخورد! تمرینات کم برخورد برای افرادی که اضافه وزن دارند، دوره‌ی نقاهت یک آسیب دیدگی را سپری می‌کنند، یا از بیماری‌های مزمنی مانند نقرس یا آرتریت رنج می‌برند، ایده‌آل هستند. تمرینات کم برخورد به تمریناتی ...

ادامه نوشته »