خانه / بایگانی برچسب: درمان گرفتگی عضلات

بایگانی برچسب: درمان گرفتگی عضلات

چطور از شر گرفتگی گردن خلاص شوید؟

آیا هر چند وقت یک‌بار حس می‌کنید که سنگینی تمام دنیا روی شانه‌ها و گردن‌تان قرار دارد؟ آیا کارتان گاهی اوقات به معنای واقعی کلمه مانند تیری است که در گردن‌تان فرو می‌رود؟ اگر اینطور است شاید وقت آن باشد که دست از کار بکشید و کمی استراحت کنید. کار ...

ادامه نوشته »

سرما یا گرما؟ برای درمان درد یا آسیب کدامیک مفیدتر است؟

درمان آسیب دیدگی با سرما، درمان آسیب های ورزشی با یخ، درمان دردهای مزمن، كاهش دردهای مزمن، درمان گرفتگی عضلات، درمان اسپسام های عضلانی، گرما درمانی بعد از ورزش، راههای حفظ سلامتی

آیا می‌دانید در هنگام مصدومیت و برای درمان درد چه زمانی از یخ و چه زمانی باید از گرما استفاده کنید؟ اکثر ورزشکاران در هنگام وقوع مصدومیت‌های حاد زیاد مطمئن نیستند که از گرما استفاده کنند یا سرما. با من همراه شوید تا اطلاعات لازم در این زمینه را در ...

ادامه نوشته »