خانه / بایگانی برچسب: درمان یبوست با تغذیه سالم

بایگانی برچسب: درمان یبوست با تغذیه سالم

۵ نشانه که شما به فیبر غذایی بیشتری نیاز دارید

نكات تغذیه سالم، منابع غذایی فیبر، نشانه های كمبود فیبر، علائم كمبود فیبر بدن، درمان یبوست با تغذیه سالم، خواص میوه و سبزیجات، فواید غلات كامل، دلایل اضافه وزن، مقدار فیبر مورد نیاز روزانه

خوردن فیبر غذایی کافی برای سالم ماندن، داشتن بهترین احساس و حفظ یک وزن سالم ضروری است. ۲۱ تا ۳۸ گرم فیبر در روز، مقدار توصیه شده‌ای است که شما باید مصرف کنید. اگر شما خانمی با سن ۵۱ یا بالاتر هستید، به ۲۱ گرم فیبر در روز نیاز دارید. ...

ادامه نوشته »

۹ نکته‌ درباره‌ی سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر(IBS)

سندروم روده تحریك پذیر، درد و نفخ شكم، پیشگیری از یبوست، درمان یبوست با تغذیه سالم، استرس و مشكلات گوارشی، مشكلات روده و معده، سلامت دستگاه گوارش

تحقیقات در بریتانیا حاکی از آن است که به طور کلی از هر ۱۰ نفر ۱ نفر در سرتاسر جهان به سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر مبتلاست،اما زندگی روزمره با تحمل سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر چگونه است؟ از درد شکمی و نفخ تا یبوست و اسهال؛ سندرم روه‌ی تحریک‌پذیر به طور پیوسته منشأ آزار ...

ادامه نوشته »

اگر این مشکلات را دارید به جای دارو موز بخورید!

خواص سلامتی موز، کنترل فشار خون، کنترل قند خون، راههای کاهش وزن سریع، درمان یبوست با تغذیه سالم، درمان افسردگی با تغذیه، راههای کاهش استرس، درمان سندروم قاعدگی

مژده برای کسانی که عاشق موز هستند؛ اثبات شده که برخی این میوه بهتر از دارو برای درمان بیماری های و مشکلات عمل می کند. موز میوه ای است که باید در برنامه غذایی روزانه تمام افراد قرار بگیرد. این میوه حاوی قند سالم و مقدار زیادی فیبر است؛ این ...

ادامه نوشته »

۱۰ درمان خانگی که می‌توانید در آشپزخانه خود پیدا کنید

نكات سلامتی، درمان خانگی سوختگی، كاهش التهاب، درمان آفتاب سوختگی، مرطوب كننده طبیعی پوست، ماسك صورت خانگی، ماسك صورت آووكادو، درمان طبیعی نفخ، درمان یبوست با تغذیه سالم، جلوگیری از یبوست، مواد غذایی مفید در كاهش استرس، كاهش اضطراب، كاهش درد نقرس، تسكین درد عضلات، كاهش درد پس از تمرینات ورزشی، مواد غذایی مفید در سلامت قلب، ضد میکروب طبیعی، جلوگیری از سرماخوردگی، پیشگیری از سرماخوردگی، نكات سلامتی در پاییز، حفظ سلامتی در پاییز، ایمن سازی بدن در پاییز، مقاوم سازی بدن در برابر سرما خوردگی، ضد عفونی كننده طبیعی، مواد غذایی ضد عفونی كننده

زمانی که شما یک مشکل پزشکی دارید هیچ چیز جایگزین مراقبت های حرفه ای پزشکی نمی شود، اما برای برخی از مشکلات ساده درمان هایی در خانه شما یافت می شوند که می توانید از آن ها استفاده کنید. در اینجا نکاتی را می آوریم که شما می توانید برخی ...

ادامه نوشته »