خانه / بایگانی برچسب: دوچرخه و سلامت قلب

بایگانی برچسب: دوچرخه و سلامت قلب

فواید دوچرخه سواری در سلامت و كاهش وزن

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، دوچرخه سواری برای لاغری، دوچرخه و سلامت قلب، مزایای دوچرخه سواری، كاهش وزن با دوچرخه سواری، كاهش استرس با ورزش، راه های افزایش طول عمر، بهبود روحیه با ورزش

دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه می‌دهیم که چرا بایددوچرخه سواری را ...

ادامه نوشته »

۷ دلیل برای شرکت در کلاس دوچرخه ثابت

نكات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، مزایای دوچرخه سواری، دوچرخه سواری برای لاغری، تمرین با دوچرخه ثابت، دوچرخه و سلامت قلب، كاهش استرس با ورزش

تمرین دوچرخه ثابت، یک تمرین با شدت بالا است که با دوچرخه سواری در فضای بسته عضلات را تقویت کرده و کالری بیشتری می‌سوزاند. تمرین با شدت بالا به منظور افزایش قدرت، استقامت و تفکیک عضلانی انجام می‌شود. تمرین دوچرخه ثابت اندورفین را در بدن به جریان می‌اندازد. اگر در ...

ادامه نوشته »