خانه / بایگانی برچسب: راههای افزایش آرامش

بایگانی برچسب: راههای افزایش آرامش

۱۵ روش آسان برای کاهش اضطراب

راههای كاهش استرس و اضطراب، كنترل استرس و اضطراب، کاهش استرس و اضطراب، مهار استرس و اضطراب، راههای افزایش آرامش، داشتن افكار مثبت، فواید مدیتیشن در سلامتی، حفظ سلامت روان

در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان برای مقابله با اضطراب را بیان کنیم. هشدار ...

ادامه نوشته »

ده اشتباه روزمره که زودتر پیرتان می‌کند

راههای حفظ جوانی، سبك زندگی سالم، عادات خوب سلامتی، راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای شاد زندگی كردن، راههای افزایش آرامش، راههای بهبود سلامتی

پیری اجتناب‌ناپذیر است. از آنجایی‌که به‌هر صورت رخ خواهد داد، پس چرا باشکوهش نکنیم؟ زندگی نتیجه یک سری انتخابات است. تمام عادات خوب و بد شما تعیین کننده کیفیت زندگی‌تان هستند. با تغییر سبک زندگی، جوانی‌تان را درهر سنی که هستید درخشان و باطراوت نگه دارید. چند عادت که زودتر ...

ادامه نوشته »

۸ ترفند برای مقابله با مود بد در ۶۰ ثانیه یا کمتر

نكات روانشناسی، روانشناسی شاد زیستن، راههای بهبود روحیه، تغییر خلق و خو، راههای افزایش آرامش، راههای غلبه بر كسالت، راههای درمان افسردگی، بهتر شدن خلق و خو

زمانی که احساس افسردگی می‌کنید، چه بعد از یک روز طولانی پر از استرس در محل کار یا پس از شنیدن خبرهای آزاردهنده از بهترین دوستتان، دیدن ویدئویی از يك گربه‌ی احمق یا بخش‌هایی از سریال مورد علاقه‌تان فقط می‌توانند حال شما را کمی بهتر کنند. همه ما می‌دانیم افزایش ...

ادامه نوشته »

شش ترفند برای کنترل اضطراب

نكات روانشناسی، روانشناسی اضطراب، راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای كاهش تنش، افسردگی و اضطراب، راههای افزایش آرامش، راه های حفظ آرامش

با انتظارات شغلی غیرمنطقی، زندگی‌های اجتماعی پراز تعهد و مسئولیت، و موضوعات مربوط به سلامتی که فراتر از دانش ماست، چطور ادامه دهیم که عقب نمانیم؟ تعجبی ندارد که دنیای امروز ما، عصر اضطراب نامیده می‌شود. اما آیا می‌دانید که میزان استرس شما، بیشتر به دی‌ان‌ای‌تان مربوط می‌شود تا رئیس ...

ادامه نوشته »