خانه / بایگانی برچسب: راههای كاهش استرس

بایگانی برچسب: راههای كاهش استرس

بهترین عادت‌هایی که به زیبایی مربوط می‌شود

ژانویه 27, 2016 زيبايی 0

نكات زیبایی‌ پوست، زیبایی پوست صورت، حفظ زیبایی با عادات سالم، زیبایی با ورزش و تغذیه، اهمیت خوردن صبحانه، نوشیدن آب و زیبایی پوست، راههای كاهش استرس

چه چیزی ما را زیبا می سازد؟ بعضی از افراد می گویند آرایش، دیگران زیبایی را در چهره طبیعی انسان می دانند، اما درحقیقت چند عامل اصلی با هم ترکیب شده و کمک می کنند تا زیبا و جوان بمانید. زنان نه تنها باید به فکر دوستان و خانواده خود ...

ادامه نوشته »

مبارزه با استرس به همراه دکتر اوز

سپتامبر 19, 2015 روانشناسی 0

روانشناسی فردی، روانشناسی استرس، روانشناسی اضطراب، راههای كاهش استرس، كاهش استرس و اضطراب، درمان طبیعی استرس، درمان طبیعی اضطراب، كنترل استرس و اضطراب، كنترل استرس و خشم، كنترل استرس در زنان، مدیتیشن و مراقبه، یوگا و مدیتیشن، تنفس عمیق، نكات سلامتی، سلامت بانوان، وقت گذاشتن برای خود، درمان استرس و اضطراب

دکتر اوز معاون رئیس و استاد جراحی دانشگاه کلمبیا و رئیس موسسه قلب و عروق نیویورک است و به خاطر برنامه معروف تلویزیونی اش درباره سلامتی مشهور است ، برنامه دکتر آز، سه بار پیاپی برنده جایزه امی شده است . نوشته دکتر مهمت اوز (Mehmet Oz) وقتی که من ...

ادامه نوشته »

چگونه باید بر افكار منفی خود غلبه كنیم؟

سپتامبر 16, 2015 روانشناسی 0

نكات روانشناسی، روانشناسی فردی، روانشناسی شخصی، روانشناسی شخصیتی افراد، موفقیت و خوشبختی، مدیریت افكار منفی، غلبه بر افكار منفی، غلبه بر استرس، غلبه بر غم و غصه، راههای كاهش استرس، كنترل استرس و اضطراب، درمان استرس و اضطراب، کاهش استرس و اضطراب، افكار منفی مزاحم، افكار منفی در بارداری، كنترل افكار منفی، راه كنترل افكار، روشهای كنترل افكار، كنترل افكار مزاحم، افكار استرس زا، افكار نگران كننده، نگرانی های بی مورد، نگرانی و اضطراب، دلایل منفی بافی، درمان منفی بافی، نتیجه گیری عجولانه، مدیتیشن و مراقبه

حتی اگر کاملا مثبت‌اندیش باشید که بتوانید در زندگی نیمه پر لیوان را هم ببینید، قطعا گاهی افکار منفی گذشته به شما هجوم می‌آورند. به همین دلیل هنگامی‌ که حس شکست به ذهن شما خطور کند، مغز به حالت آماده‌باش در‌می‌آید. اما چگونه بر این نگرانی‌ها غلبه کنیم: ۱. هجوم ...

ادامه نوشته »

فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام

سپتامبر 15, 2015 سلامتی 0

نكات سلامتی، سلامت عمومی، عادات خوب سلامتی، پیاده روی بعد از شام، هضم بهتر غذا، کنترل قند خون، سوزاندان كالری بیشتر، پیاده روی ۱۵ دقیقه ای، ترش کردن معده، افزایش متابولیسم بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، بهبود گردش خون، راههای كاهش استرس، خواب راحت، كاهش كلسترول خون، تنظیم قند خون، راه های كاهش وزن سریع، سبك زندگی سالم، رسیدن به وزن ایده ال، وزن مناسب، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام

اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل هضم بهتر ...

ادامه نوشته »

نوشیدنی‌هایی برای آرامش بیشتر

سپتامبر 13, 2015 سلامتی 0

نكات سلامتی، نوشیدنی های گرم، نوشیدنی های زمستانی، نوشیدنی های آرام بخش، نوشیدنی های گیاهی، نوشیدنی آرامش اعصاب، نوشیدنیهای آرامشبخش، نوشیدنی كفیر، دمنوش های گیاهی، دمنوش بابونه، دمنوش خانگی، دمنوش های آرامبخش، دمنوش های خواب آور، درمان كم خوابی، راههای كاهش استرس، تغذیه ضد استرس، مواد غذایی مفید در كاهش استرس، مواد غذایی آرامش بخش، خوراكی‌های ضد استرس، درمان استرس و اضطراب، کاهش استرس و اضطراب، نكات تغذیه سالم، درمان گیاهی استرس، مواد غذایی ضد استرس

نظرتان راجع به نوشیدنی های آرامش بخش چیست؟ خیلی از افراد راجع به نوشیدنی های انرژی زا اطلاعاتی دارند و اغلب آن ها را استفاده می کنند، اما ممکن است در این میان افرادی هم باشند که دنبال کاهش استرس باشند. اگر شما هم جزو این گروه هستید بد نیست ...

ادامه نوشته »

به آرامش بیشتری نیاز دارید؟

آوریل 12, 2015 روانشناسی 0

سلامت روان، مبارزه با استرس، استرس و اضطراب، مراقبت شخصی، استراحت روحی، مدیتیشن، لذت بردن از زندگی، چگونه فعال باشیم، ورزش و سلامت روان، شیوه زندگی سالم، مدیریت استرس، راههای كاهش استرس، راههای شاد زندگی كردن، كنترل استرس، كنترل اضطراب

هميشه سعی کنید در زندگی خود تعادل برقرار کنید. وقتی زندگی پیچیده می‌شود و همه چیز به هم می‌ریزد، من سعی می‌کنم زمانی را به خودم اختصاص دهم و در نازپروردگی افراط کنم. این خود شما هستید كه به زندگی خود آرامش می‌بخشید یا استرس بیشتری وارد می‌كنید. در شرایط ...

ادامه نوشته »