خانه / بایگانی برچسب: راههای كاهش اشتها

بایگانی برچسب: راههای كاهش اشتها

۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند

كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با خوردن سالاد، كاهش وزن با رژیم غذایی، رژیم غذایی لاغری سریع، خوراكی های رژیمی، خوراكی های كم كالری، شناخت خوراكی های نا سالم، راههای كنترل اشتها، راههای كاهش اشتها، كاهش كالری دریافتی، میان وعده های كم كالری

اگر می‌خواهید وزنتان را کم کنید، پس بهتر است از خوردن مواد اشتها آور اجتناب نمایید. در این مقاله قصد داریم ۱۵ ماده غذایی که شما را گرسنه‌تر می‌کند را معرفی نماییم. ۱.آب میوه: اگرچه مصرف آب میوه و پاکسازی بدن از طریق آن امروزه بسیار محبوب و شایع است ...

ادامه نوشته »

رنگ‌ها چگونه اشتها و عادات غذایی شما را تغییر می‌دهند

نكات تغذیه سالم، رنگ های اشتها آور، تاثیر رنگ ها در اشتها، راههای كاهش اشتها، كنترل اشتهای زیاد، كنترل اشتهای كاذب، احساس گرسنگی بیش از حد، کنترل احساس گرسنگی، كاهش وزن با رژیم غذایی

اگر سعی دارید وزن کم کنید پس می‌دانید که گوش دادن به نشانه‌های درونی گرسنگی می‌تواند به شما کمک کند که متوجه شوید چه زمانی واقعا گرسنه و سیر هستید. با این‌حال ممکن است نشانه‌های بیرونی ظریف‌تری نیز وجود داشته باشند که بتوانند اشتهای شما را به طور بالقوه افزایش ...

ادامه نوشته »

نوشیدن آب چگونه به کاهش وزن کمک می‌کند؟

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، كاهش وزن با نوشیدن آب، مقدار آب مورد نیاز بدن در روز، كالری سوزی با نوشیدن آب، سوزاندن چربی های بدن، افزایش چربی سوزی بدن، راههای كاهش اشتها

مدت‌های مدیدی، تصور عموم بر این بود که نوشیدن آب به کاهش وزن کمک می‌کند. در حقیقت، ۳۰ تا ۵۹٪ بزرگسالان امریکایی که در صدد کاهش وزنند، به نوشیدن آب بیشتر روی می‌آورند. مطالعات بسیاری حاکی از آن است که نوشیدن آب برای کاهش وزن و نگه‌داشتن آن مفید است. ...

ادامه نوشته »