خانه / بایگانی برچسب: راههای كاهش وزن

بایگانی برچسب: راههای كاهش وزن

چگونه پیتزا به شما کمک می‌کند که وزن کم کنید!

ترفندهای كاهش وزن سریع، راههای كاهش وزن، كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با خوردن فست فود، شكستن رژیم غذایی، تقلب در رژیم غذایی، لاغری بدون رژیم سفت و سخت

ببینید که چطور شکستن رژیم غذایی‌تان می‌تواند به شما کمک کند که به آن پایبند بمانید: یک مطالعه ثابت می‌کند که چیپس سیب زمینی می‌تواند به شما کمک کند لاغر شوید. مطالعه جدیدی از پرتغال نشان می‌دهد که ممکن است روزهای تقلب در رژیم غذایی (روزهایی که مجازید رژیم‌تان را ...

ادامه نوشته »

شروع پیاده‌روی: وقتی بیش از ۲۰ کیلو اضافه وزن دارید

راههای كاهش وزن، كاهش وزن با پیاده روی، برنامه پیاده روی برای لاغری، پیاده روی منظم و كاهش وزن، كنترل وزن با پیاده روی، اضافه وزن زیاد، پیاده روی سریع یا آهسته، پیاده روی تند

هدفتان یک کاهش وزن چشمگیر است؟ به سوی اندام جدید گام بردارید، اما ندوید! مطالعات اخیر در بریتانیا نشان می‌دهد افرادی که برای دستیابی به اندام بهتر به پیاده‌روی منظم روی می‌آورند، ولو اینکه قدم‌هایشان تند باشد، کمتر از افرادی که به ورزش‌های دیگر از قبیل دو، شنا و دوچرخه‌سواری ...

ادامه نوشته »

با این نوشیدنی سبز لاغر کننده آشنا شوید

نكات تغذیه سالم، راههای كاهش وزن، كاهش وزن با رژیم غذایی، رژیم غذایی لاغری، افزایش سوخت و ساز بدن، نوشیدنی های لاغر كننده، مواد غذایی لاغر كننده، چربی سوزی سریع

ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری ...

ادامه نوشته »

چگونه با خوردن خیار و گوجه فرنگی خام وزن کم کنید؟

نكات تغذیه سالم، راههای كاهش وزن، رژیم غذایی سالم، راه های افزایش مصرف سبزیجات، رژیم غذایی متعادل، رژیم غذایی لاغری، كاهش وزن با رژیم غذایی، راههای حفظ تناسب اندام

سبزیجات تازه، بخاطر محتوای ویتامین و مواد معدنی‌شان بسیار معروفند، اما این مواد غذایی، چیزی بیشتر از یک نیروگاه تغذیه‌ای هستند: آنها می‌توانند جایگزین غذاهای پرکالری شوند و با اضافه کردن حجم به وعده‌های غذایی شما، به تلاش‌های کاهش وزنتان کمک کنند. هر نصف فنجان خیار و گوجه‌ی خام، ۱۰ ...

ادامه نوشته »

5 راز مدیترانه‌ای‌ها برای کاهش وزن که باید از آنها قاپید!

X نكات تغذیه سالم X رژیم غذایی سالم X رژیم غذایی مدیترانه ای X راههای كاهش وزن X كاهش وزن با رژیم غذایی X رژیم غذایی لاغری X لاغری سریع با رژیم مدیترانه ای

مردمان مدیترانه سبک خاصی در غذاخوردن دارند که باعث سلامتی، طول عمر و تناسب اندام آنهاست. این ترفندهای کاهش دهنده وزن می تواند زندگی شما را متحول کند. هنگامی که پای کاهش وزن در میان باشد، زنان حتی بدون رژیم‌های غلط انداز یا ترفندهای عجیب وغریب برای نابودی چربی‌هایشان هم ...

ادامه نوشته »

سوپ سبزیجات رژیمی و فوق العاده خوشمزه

این سوپ برای کسانی که رژیم دارند عالیست چون هم مقوی است و نیازهای بدن را تامین می کند. همچنین بسیار خوشمزه است و به راحتی آماده می شود .زمستان امسال با این سوپ سبزیجات فوق العاده مقوی لاغر شوید: مواد لازم ( به اندازه 8 فنجان): 1 عدد پیاز ...

ادامه نوشته »