خانه / بایگانی برچسب: راههای كنترل استرس

بایگانی برچسب: راههای كنترل استرس

با تکنیک دو دقیقه‌ای تنفس، بر اضطراب در همان لحظه اول غلبه کنید

راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای كاهش تنش، راههای كاهش خستگی، راههای كنترل استرس، كنترل استرس با تنفس عمیق، كاهش اضطراب با تنفس، كنترل نگرانی های بی مورد، علائم حمله اضطراب، راههای حفظ سلامتی

به گفته انجمن اختلالات اضطراب آمریکا، اضطراب، اختلال روانی رایج در کشور است. هم‌اکنون حدود ۴۰ میلیون نفر فقط در ایالات متحده دچار این اختلال هستند. معلوم گردیده که به دلیل ترس از بدنامی‌های اجتماعی تنها حدود یک سوم از این افراد به‌دنبال درمان این بیماری روانی می‌روند. انواع مختلف ...

ادامه نوشته »

پنج نکته برای پیشگیری از سرطان

نكات سلامتی، نكات تغذیه سالم، مواد غذایی ضد سرطان، جلوگیری از سرطان، پیشگیری از سرطان، راههای كنترل استرس، مصرف مكمل ویتامین دی، سبك زندگی سالم، تقویت سیستم ایمنی بدن، راههای حفظ سلامتی

آنهایی که از سرطان رنج برده‌اند، با آن مبارزه کرده و شکستش داده‌اند، حاضرند هرکاری که می‌توانند بکنند تا از برگشت این بیماری پیشگیری کنند. و این دقیقا همان طرزفکری است که هرکسی باید داشته باشد، چه به سرطان مبتلا شده باشد و چه نه. خبر خوب این‌که به گفته ...

ادامه نوشته »