خانه / بایگانی برچسب: راههای كنترل وزن

بایگانی برچسب: راههای كنترل وزن

آیا قهوه شما را چاق می‌کند؟

پیشگیری از چاقی، راه های مقابله با چاقی، راههای كنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن، شناخت خوراكی های نا سالم، میان وعده های رژیمی، اشتباهات رژیمی، قهوه و افزایش وزن

باید اعتراف کنم که خود من یکی از طرفداران پر و پا قرص قهوه هستم. اما مدتی است که منطقه‌ی تاریک ذهنم درگیر سوالی شده است – آیا قهوه چاق می‌کند؟ توجه: این نوشته، یک بررسی علمی تایید شده نیست. در این متن اعتقادات شخصی نویسنده را در مورد چگونگی ...

ادامه نوشته »

چگونه آنچه می‌خورید را زیر نظر بگیرید؟

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، راههای كاهش وزن، كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، برنامه غذایی كاهش وزن، محاسبه كالری غذاها، راههای كنترل وزن

یک رژیم غذایی، می‌تواند برای اهداف و دلایل مختلفی تعبیه شود. اما هنگامی که می‌خواهید وزنتان را کنترل کنید، اگر آنرا بر اساس نیازهایتان بهینه سازی نکنید، جواب نخواهد داد. زیر نظر گرفتن چیزهایی که می‌خورید، به شما کمک خواهد کرد تا بفهمید چه غذاهایی به شما کمک می‌کنند، یا ...

ادامه نوشته »