خانه / بایگانی برچسب: راههای لاغری سریع

بایگانی برچسب: راههای لاغری سریع

با روزهای چاقی‌تان خداحافظی کنید

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، راههای كاهش وزن سریع، كاهش وزن با تغذیه صحیح، كاهش وزن با ورزش و رژیم، راههای لاغری سریع، لاغری با ورزش و تغذیه، رژیم غذایی لاغری سریع

خیلی از ما از شکل و تناسب انداممان راضی نیستیم. واقعیت این است که حتی خیلی از ما از روزهای چاقی‌مان رنج می‌بریم! البته این بدان معنا نیست که ما باید تمام عمرمان را این چنین سپری کنیم. اما آیا بدان معنی‌ست که باید بین گرسنگی کشیدن یا چاق بودن ...

ادامه نوشته »

چگونه از نظر روانی برای رژیم آماده شویم؟ قسمت دوم

كاهش وزن با تغذیه، كاهش وزن با رژیم غذایی، كنار آمدن با رژیم غذایی، آمادگی رژیم گرفتن، برنامه ریزی برای شروع رژیم غذایی، راههای لاغری سریع، راههای حفظ تناسب اندام

  شروع کردن یک رژیم غذایی می‌تواند دلهره آور باشد، مخصوصاً اگر خودتان را از نظر روانی برای تغییرات پیش رو آماده نکرده باشید. زمانی که شما از نظر روانی در جایگاه خوبی قرار بگیرید، شروع یک رژیم غذایی و برنامه‌هایی برای سلامتی‌تان و پیگیری آن برایتان راحت‌تر خواهد بود. ...

ادامه نوشته »

چگونه نرمال‌تر غذا بخوریم؟

من حدود ۱۰ سال با وزنم، غذاهایم، و بدنم درگیر بودم. من در مورد نحوه‌ی غذا خوردن، کاملا احساس گیجی می‌کردم. بنابراین حتی در طول دفعات محدودی که وزن کم کردم، دوباره دچار افزایش وزن شدم، زیرا هیچ ایده و نظری نداشتم که چطور باید مناسب بدنم، غذا بخورم. دوستانی ...

ادامه نوشته »