خانه / بایگانی برچسب: راههای مقابله با افسردگی

بایگانی برچسب: راههای مقابله با افسردگی

مدیتیشن: چیزی که هیچگاه نباید فراموش کنید!

نكات روانشناسی، راههای كاهش استرس و اضطراب، راههای كاهش تنش، راههای كاهش خستگی، فواید مدیتیشن و مراقبه، فواید مدیتیشن در سلامتی، راههای مقابله با افسردگی، كاهش وزن با مدیتیشن

استرس بیش از حد، کار زیاد، اضافه وزن؟ همه اینها را فراموش کرده و مراقبه را امتحان کنید. یک سری تحقیقات پیشرفته نشان می‌دهد که یک استراحت کوتاه در هر روز فقط برای نشستن بی سر و صدا و تنفس، یکی از بهترین و ساده ترین راه‌ها برای بهبودی خلق ...

ادامه نوشته »