خانه / بایگانی برچسب: راههای کاهش وزن سریع

بایگانی برچسب: راههای کاهش وزن سریع

نوشیدنی‌هایی که به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند

نکات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام یانوان، راههای کاهش وزن سریع، کاهش وزن با تغذیه، خوراکی های لاغر کننده، خوراکی های چربی سوز، افزایش چربی سوزی بدن، نوشیدنی های لاغر كننده

اگر تصمیم گرفته اید وزن بیشتری کم کنید، مطمئنا می دانید که باید ترکیبی از ورزش و برنامه غذایی سالم و متعادل و سرشار از مواد معدنی را با هم داشته باشید. برخی از نوشیدنی ها  سرعت کاهش وزن و چربی سوزی را افزایش می دهند و بنابراین رژیم شما ...

ادامه نوشته »

اگر این مشکلات را دارید به جای دارو موز بخورید!

خواص سلامتی موز، کنترل فشار خون، کنترل قند خون، راههای کاهش وزن سریع، درمان یبوست با تغذیه سالم، درمان افسردگی با تغذیه، راههای کاهش استرس، درمان سندروم قاعدگی

مژده برای کسانی که عاشق موز هستند؛ اثبات شده که برخی این میوه بهتر از دارو برای درمان بیماری های و مشکلات عمل می کند. موز میوه ای است که باید در برنامه غذایی روزانه تمام افراد قرار بگیرد. این میوه حاوی قند سالم و مقدار زیادی فیبر است؛ این ...

ادامه نوشته »

1+20 پیشنهاد موثر برای لاغر شدن سریع

نکات تناسب اندام، تناسب اندام با تغذیه، تناسب اندام بانوان، رژیم غذایی کاهش وزن، رژیم غذایی لاغری، راههای کاهش وزن سریع، چربی سوزی سریع، رسیدن به وزن ایده آل

آب بنوشید خیلی وقت‌ها ما احساس تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیریم. بنابراین با نوشیدن یک لیوان آب خنک و گوارا می‌شود جلوی دریافت کالری‌های اضافی را گرفت. اگر نوشیدن آب ساده برایتان راحت نیست، کمی نعناع، لیمو یا چند تکه میوه به آن اضافه کنید. بنویسید چه می‌خورید و ...

ادامه نوشته »

چگونه از مکمل‌های فیبر برای کاهش وزن استفاده کنید

نکات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، راههای کاهش وزن سریع، افزایش چربی سوزی بدن، فیبر و کاهش وزن، رژیم غذایی کاهش وزن

فیبر کربوهیدراتی است که در انواع مواد غذایی گیاهی مانند میوه‌ها، سبزیجات و غلات وجود دارد. اما برخلاف سایر کربوهیدرات‌ها که برای تولید انرژی سوزانده می‌شوند، فیبر توسط بدن هضم نمی‌شود. فیبر به سرعت از دستگاه گوارش عبور می‌کند، بدون آن‌که باعث افزایش سطح قند خون شما شود. دو نوع ...

ادامه نوشته »

آیا آرام غذا خوردن واقعا به کاهش وزن کمک می‌کند؟

نکات تغذیه سالم، راههای کاهش وزن سریع، کاهش وزن با تغذیه، فواید آهسته غذا خوردن، چگونه آهسته غذا بخوریم، چگونه کمتر غذا بخوریم، آرام غذا خوردن، رژیم وقفه

  هنگامیکه صحبت از کاهش وزن می‌شود، رژیم‌های غذایی زودگذر، قرص‌ها و راه‌کار‌های بسیاری وجود دارند که شما می‌توانید برای مؤثرتر کردن تلاش‌های کاهش وزن‌تان از آن‌ها استفاده کنید. اما شما مجبور نیستید برای لاغر شدن، آن همه سختی را پشت سر بگذارید. شاید پایبندی به “رژیم وقفه”، تنها چیزی ...

ادامه نوشته »

با ۱ قاشق زیره چربی سوزیتان را ۳ برابر کنید

نکات تناسب اندام، تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، راههای کاهش وزن سریع، افزایش چربی سوزی بدن، افزایش سوخت و ساز بدن، فواید مصرف زیره، زیره و کاهش وزن

سعی دارید که بر فلات کاهش وزن غلبه کنید؟ کرفس را کنار بگذارید و به سراغ قفسه ادویه ها بروید. تحقیقی جدید نشان می دهد که پودر زیره می‌تواند به استارت کاهش وزن، کاهش چربی بدن و بهبود سطوح کلسترول ناسالم به طور طبیعی کمک کند. محققان در دانشگاه علوم ...

ادامه نوشته »