0.0 00 اکثر مردم مجبورند هر روز با استرسشان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و این مسئله میتواند به استرس منجر شود. استرس، یک واکنش بیولوژیکی است که از “پاسخ مبارزه یا پرواز” بدن ما نشأت میگیرد. این حالت زمانی اتفاق میافتد که ...
ادامه نوشته »پنج تغییری که فوراً استرستان را کم میکند
0.0 00 در اینجا پنج تغییر رفتاری ساده را برایتان میگوییم که میتوانید نسبتا به راحتی آنها را در زندگی بکار ببرید تا فورا استرستان کم شود. با چنین ایدههای سادهای که نیازی به تعهد و مسئولیت ندارند، میتوانید یاد بگیرید که چگونه با کمک این تمرینها در عرض یک ...
ادامه نوشته »راههای تجدید انرژی بعد از یک هفته کار سخت
0.0 00 یک هفته شد. صبحهای زود و شبها دیروقت در دفتر کار بوده اید. نه تنها بدن شما آسیب میبیند، بلکه ذهن شما نیز دچار آسیب میشود.شما برای تجدید انرژی چه می کنید؟ پیش از اینکه هفته جدید را شروع کنید چه کارهایی میتوان انجام داد؟ ما برای دریافت ...
ادامه نوشته »یک روز فقط و فقط مخصوص خودتان داشته باشید!
0.0 00 مشتاقانه منتظر آمدن روزی بودم تا بتوانم در منزل بمانم وکارهایم را از منزل انجام دهم. با آمدن آن روز ناگهان این فکر به سرم خطور کرد که بهتر است تمام طول روز را در رختخواب بمانم و رمان بخوانم! یک روز کاملا متعلق به خودم که بتوانم ...
ادامه نوشته »