خانه / بایگانی برچسب: راه های افزایش ترشح اندورفین

بایگانی برچسب: راه های افزایش ترشح اندورفین

بهترین تمرین‌ها برای مقابله با استرس

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، راههای حفظ سلامتی، راههای كاهش استرس و اضطراب، غلبه بر استرس با ورزش، راه های افزایش ترشح اندورفین، فواید تمرینات اینتروال، فواید تمرین با وزنه، فواید ورزش یوگا، فواید ورزش بوكس

استرس با افزایش سطح کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد می‌شود. هنگامیکه بدن با یک تهدید روبرو می‌شود، این هورمون‌ها باعث تحریک واکنش حیاتی بدن می‌شوند: مبارزه کن، یا بمیر! این واکنش، در طول دوران ماقبل تاریخ مفید بود، اما این روزها ما دیگر به یک انرژی ناگهانی برای فرار ...

ادامه نوشته »