خانه / بایگانی برچسب: راه های افزایش طول عمر

بایگانی برچسب: راه های افزایش طول عمر

فواید دوچرخه سواری در سلامت و كاهش وزن

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، دوچرخه سواری برای لاغری، دوچرخه و سلامت قلب، مزایای دوچرخه سواری، كاهش وزن با دوچرخه سواری، كاهش استرس با ورزش، راه های افزایش طول عمر، بهبود روحیه با ورزش

0.0 00 دوچرخه سواری شیوه‌ای است بسیارخوب برای عرق ریختن و کالری سوزاندن. ضمنا راهی است مفرح، عملی و سالم برای انجام حرکتی در جهت سلامتی. رکاب زدن، تمام پایین‌تنه و همچنین سینه و بازوها را درگیر می‌نماید. در این مطلب، ۸ دلیل به شما ارائه می‌دهیم که چرا بایددوچرخه ...

ادامه نوشته »

چرا حمام سونا باعث افزایش طول عمر می‌شود؟

نكات سلامتی، راههای حفظ سلامتی، راه های افزایش طول عمر، فواید سونا خشک و بخار، فواید سونا در سلامتی، نكات ایمنی در استفاده از سونا، بیماری قلبی و سونا، فشار خون و سونا

0.0 00 قرن هاست که ساکنان سرزمین های سرد مانند فنلاندی ها و روس ها از طرفداران پروپاقرص استفاده مکرر از حمام های سونا هستند و اکنون علم ثابت کرده که دمای بالای محیط حمام سونا برای سلامت و طول عمر مفید است. جالب است بدانید در تحقیقی که نتایج ...

ادامه نوشته »

تا چه اندازه ورزش کنیم که برای سلامتی خطرناک نباشد؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، دانستنی های ورزشی، چند جلسه ورزش در هفته، فواید سلامتی ورزش، برنامه منظم ورزشی، راه های افزایش طول عمر، حفظ سلامت قلب، پیشگیری از بیماری دیابت، پیشگیری از بیماری های قلبی، ورزش های استقامتی زیاد، جلوگیری از آسیب های ورزشی، فواید ورزش منظم، خطرات تمرینات ورزشی شدید، معایب تمرینات ورزشی شدید

0.0 00 همه ما می دانیم تحرک بدنی برای سلامتی و شادابی مان ضروری است بنابراین عجیب نیست که یکی از تصمیمات مهم برای سال جدید داشتن برنامه منظم ورزشی باشد. اما تا چه اندازه ای باید ورزش کنیم و آیا می توان بسیار زیاد ورزش کرد؟ دستورالعمل های کنونی ...

ادامه نوشته »