0.0 00 یک متابولیسم کند میتواند مانع خوش اندام ماندن شما شود. هنگامیکه سرعت سوخت و ساز شما کندتر از بقیه باشد، یعنی شما باید بسیار سختتر تلاش کنید تا به نتایج مشابه دیگران دست یابید. همچنین، برای حفظ اندامتان باید مراقب آنچه که میخورید نیز باشید. یک متابولیسم کند، ...
ادامه نوشته »چگونه قرصهای دارچین به کاهش وزن شما کمک میکنند
0.0 00 دارچین یک ادویه معطر است که در پخت و پز و همچنین برای طعم دادن به دسرها، نانها و شیرینیها مورد استفاده قرار میگیرد. این ادویه از گیاهی گرفته میشود که به خانواده Cinnamomum تعلق دارد و بومی هند، نپال و بنگلادش است. این ادویه باستانی در طب ...
ادامه نوشته »چرا کاهش وزن متوقف میشود و هر کاری میکنید لاغر نمیشوید؟
0.0 00 با اراده زیاد به خودتان قول می دهید که چند کیلو وزن اضافه را کم کنید. با رژیم و ورزش کارتان را شروع می کند. در هفته های اول همه چیز به خوبی پیش می رود و بابت این موفقیت به خودتان تبریک می گویید. اما بعد از ...
ادامه نوشته »فواید شگفت انگیز ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام
0.0 00 اگر عادت دارید بعد از شام جلوی تلویزیون یا کامپیوتر بنشینید، بهتر است آن را با یک عادت درست جایگزین کنید و ۱۵ دقیقه قدم بزنید. کارشناسان عقیده دارند، دست کم ۱۰۰ قدم پیاده روی بعد از شام وضعیت سلامت عمومی تان را بهتر می کند که شامل ...
ادامه نوشته »برنامه کاهش وزن با پیادهروی و دویدن را چگونه شروع کنیم؟
0.0 00 “قبل از آنکه بتوانیم بدویم، باید راه رفتن را یاد بگیریم”، این جمله معروفی است که اهمیت کسب یک مهارت اساسی را پیش از رفتن به مرحله بالاتر نشان میدهد. هرچند این گفتهها اغلب درستاند، اما بسیاری از مربیان وقتی صحبت از پیادهروی و دویدن واقعی و درست ...
ادامه نوشته »9 روش برای خلاص شدن از شر چربی شكم
0.0 00 چربی شکم باعث می شود، هیچ لباسی مناسب شما به نطر نرسد، اما چیزی بدتر از آن در انتظار شماست! وقتی چربی سفید در شکم شما بیشتر می شود و در ارگان های بدن لانه می کند، مشکلات شدید سلامتی را برای آینده تان به وجود می آورد. ...
ادامه نوشته »