خانه / بایگانی برچسب: رفتارهای آزار دهنده در سونا

بایگانی برچسب: رفتارهای آزار دهنده در سونا

آداب سونا: بایدها و نبایدها برای اتاق بخار

فواید سونا در سلامتی، فواید سونا خشک و بخار، بایدها و نبایدهای سونا، رفتارهای آزار دهنده در سونا، ورزش كردن در سونا، استراحت در سونا، ریلكس كردن در سونا

اگر باشگاه شما سونا دارد،واقعا خوش شانس هستید. سونا یک مکان عالی برای استراحت و شل کردن عضلات بعد از یک تمرین شدید است. بخار می‌تواند به شما کمک کند که سموم را با تعریق از بدن‌تان دفع کنید، گرما تنش را از عضلات شما می‌زداید و سکوت آن، واقعا ...

ادامه نوشته »