خانه / بایگانی برچسب: رژیم غذایی برای كاهش وزن

بایگانی برچسب: رژیم غذایی برای كاهش وزن

۷ خوراکی مفید برای کاهش وزن که میوه و سبزیجات نیستند

انتخاب رژیم غذایی مناسب، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، میان وعده های رژیمی، میان وعده های ساده، میان وعده های كم كالری، میان وعده های لاغر كننده، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های كم كننده اشتها

حتما شما هم شنیده‌اید که خوردن میوه و سبزیجات برای کاهش وزن بسیار موثر و مفید است. این موضوع کاملا درست است اما در برخی از مواقع مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند حس گرسنگی را بیشتر کند. مصرف مرتب میوه و سبزیجات تازه می‌تواند برای سلامتی انسان بسیار مفید باشد ...

ادامه نوشته »

سرکوب کننده‌های طبیعی اشتها را بشناسید

تناسب اندام زنان، تناسب اندام بانوان، كاهش وزن با تغذیه صحیح، مواد غذایی لاغر كننده، خوراكی های كم كننده اشتها، خوراكی های لاغر كننده، خوراكی های رژیمی، رژیم غذایی برای لاغری سریع، رژیم غذایی برای كاهش وزن

هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ می‌کنید، نگه داشتن رژیم غذایی‌تان در مسیر درست به کاری دشوار تبدیل می‌گردد و وقتی شکم‌تان دائما غرغر می‌کند، نمی‌توانید کاری به جز خوردن بیشتر برای آن انجام دهید. به گفته دانشمندان، زمانیکه بدن احساس کند غذا به مقدار کافی ...

ادامه نوشته »

چه زمان‌هایی نباید رژیم بگیریم؟

تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، نكات تناسب اندام، برنامه ریزی برای شروع رژیم غذایی، بی حالی ناشی از رژیم غذایی، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، بایدها و نبایدهای رژیم غذایی

  موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. بهرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد. برای اینکه یک رژیم غذایی، موفقیت آمیز ...

ادامه نوشته »

برای کاهش وزن بيشتر اين مواد غذايي را با هم بخوريد

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، كاهش وزن با تغذیه، غذاهای لاغر كننده، خوراكی های كم كننده اشتها، خوراكی های لاغر كننده

کاهش وزن به معنای محروم کردن خودتان نیست، بلکه در مورد انتخاب‌های غذایی دقیق‌تر است. مجبور نیستید برای دستیابی به اندام موردنظرتان، به خودتان گرسنگی دهید. این ترکیبات مواد غذایی به شما کمک خواهند کرد تا تلاش‌هایتان برای کاهش وزن را مؤثرتر کنید و به نتایج شگفت انگیزی دست یابید. ...

ادامه نوشته »

رژیم آب چیست و آیا موثر است؟

نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، راههای كاهش وزن سریع، كاهش وزن با رژیم غذایی، كاهش وزن با نوشیدن آب

انواع مختلفی از رژیم آب وجود دارد، اما متداول ترین آنها رژیم سه روزه‌ی آب است. این برنامه‌ی رژیمی در دهه ۱۹۸۰ بوجود آمد و هنوز هم یک رژیم زود گذر محبوب است، حتی امروزه! همانطور که از نام آن پیداست، رژیم سه روزه‌ی آب شامل هیچ چیز بجز نوشیدن ...

ادامه نوشته »

۱۰ ترفند برای سالم‌تر کردن غذا

نكات تغذیه سالم، رژیم غذایی سالم، رژیم غذایی برای كاهش وزن، رژیم غذایی برای لاغری سریع، راه های كاهش وزن، حفظ سلامت قلب، جلوگیری از بیماری های قلبی، كاهش سایز دور كمر، كاهش سایز شكم، كاهش سایز باسن، كاهش چربی بدن، نیاز روزانه به ویتامین ها، پیشگیری از حمله قلبی، كمبود آهن، افزایش جذب آهن غذا، خواص جوانه گندم، كاهش كلسترول بد خون، خواص سبزیجات، خواص سیر، خواص سیب زمینی شیرین، خواص گوجه فرنگی، خواص مصرف حبوبات، نكات سلامتی، نكات تناسب اندام، تناسب اندام بانوان، تناسب اندام زنان

این تغییرات ساده می‌توانند تاثیر بسیار زیادی روی سلامت قلب، سیستم ایمنی بدن و سایز دور کمر شما داشته باشند: ۱. به جای سس مایونز از آووکادو استفاده کنید چربی‌های موجود در آووکادو برای قلب مفیدند و به وعده‌های غذایی شما بافتی روغنی، طعمی خوشمزه و مقدار زیادی مواد مغذی ...

ادامه نوشته »